インフルエンザ予防接種

新型に気を取られているうち季節性のインフルエンザも気をつけたい時季になりました。

ということで、インフルエンザの予防接種をしてきました。

キャベツサラダ☆栗原はるみレシピ

スッキリで披露されるレシピは簡単でいておしゃれなものがいっぱいです。

栗原はるみ作「キャベツサラダ」

材料（4人分）

キャベツの葉5枚
玉ねぎ1/2個

赤唐辛子の小口切り1～2本分
炒りごま（黒）大さじ3
サラダ油大さじ2
すし酢1/4カップ
塩少々
こしょう少々
山椒の実の佃煮大さじ1～2
※（アクセントとなる実山椒の佃煮はスーパーなどで手軽に手に入ります）

作り方

① キャベツを千切りにする

＜ポイント＞
・キャベツの端は葉に入れ込むと切りやすくなります

＜ポイント＞
・捨ててしまいがちなキャベツの芯も丁寧にそぎ、スライスしてから千切りにすると
おいしく食べることができます

② 玉ねぎをスライスし、キャベツの千切りと一緒に氷水に約10分さらす

③ 氷水にさらした後、水切り器で水気を切る
※（水切り器のない方は、フキンで包んで軽く振っても水切りできます）

④ 水切りしたキャベツと玉ねぎに実山椒の佃煮大さじ1～2、
赤唐辛子の小口切り1～2本分、
すし酢1/4カップ、サラダ油大さじ2、塩少々、こしょう少々、
炒りごま（黒）大さじ3をまぜて、器に盛れば完成

わたしが学生のころ

最近学生さんとお会いすることがあります。
かわいいですよね。未来があるっていいな〜ってオバンなわたし。

田舎人なもので・・・

関東では右をあけ、関西では左をあけるって本当でしょうか？

ワタシは田舎人なもので結局、前の人をみて従います。　

ブログネタ: エスカレーター、右と左、どっちを空ける？

田舎人なもので・・・

関東では右をあけ、関西では左をあけるって本当でしょうか？

ワタシは田舎人なもので結局、前の人をみて従います。　

ブログネタ: エスカレーター、右と左、どっちを空ける？

心機一転！ 貪欲に小顔☆クラランス リフトアフィーヌ

これで何本目？？？　4本目かな。リピート（時々休むのですが）クラランスの小顔美容液を購入

マッサージをしたら一番なんだけど、ものぐさなワタシは上から下に向かってなでる程度。米倉涼子さんはダイエットしたことない宣言をしていたけれど、ワタシは・・・ダイエットしたくない宣言？だってつづかないよ～～そしてリバウンドの嵐

このリフトアフィーヌヴィサージュはスッキリ感があるから好き。　マスクのほうがもっといいけど、洗い流すのがめんどくさいのよね。

クラランス　リフトアフィーヌヴィサージュ

愛にあふれてみたい☆ラブ エトセトラ ハートフルセット

ボディショップからまたまた素敵なものが・・・ラブ　エトセトラ　ハートフルキット

まだ香りが未確認だけど、このパッケージはイイ

ハートの切り抜きポーチも素敵。

でも、香りをかいでみないとね。ポーチ買いできるほど余裕がない月末近くでした。

ピンク祭り大好き～～

先日、オシャレな店員さんが休憩に行くところに鉢合せ。

デパート店員さんは透明のバッグで休憩してるでしょ。中身が丸わかり　　しっかり見ました。

ピンクのヴィトン・ヴェルニシリーズの長財布。　めちゃかわいい

やっぱピンクですね。

ＤＩＯＲ散財日記 パート2

昨日のアンクルールに続き、サンククルール008は梅田阪急限定色です。

この写真より実物はきれいです。　グレーな感じが秋冬用でしょ。

ＤＩＯＲは発色がよいので長持ちします（ワタシの場合）

右上はグリッターが入っていてキラキラ好きにはたまりません～～

右下はクリームアイラインなのでコレも使い勝手よし。　ただ、うまく使えないワタシ。

限定品ではないけれど↓

　 サンク　クルール29％オフ

ネイビーが使いやすそう。

目元の印象を強めたい☆ＤＩＯＲ アンクルール

大好きなＤＩＯＲで１色のアイシャドウ「アンクルール」をゲット

コレはアイホールというよりはキワにいれて使いたいということでゲットです。

カウンターでお姉さまにつけてもらうと、目ヂカラＵＰです。　

ラメ入りだからもちろんアイホールに使ってもきれいです。

ＤＩＯＲ三昧はまだまだ続くのでした。

スッキリ落とせちゃうからビックリ！☆ナイーブ

最近のプチプラコスメってホント優秀ですよね。

今はまっているのが「洗わないクレンジング」ナイーブのメイクオフローション。

プチプラだとめっちゃ惜しみなく使える～～　

使うコットンは一回に三枚（ワタシは）　まず、目元に１枚づつ。三枚目は全体をしっかりと。　

それだけで潤っている感じ。　ちなみに４枚目も使ったことあるけど、あんまりファンデが付かないからこんなもの？？と思ってます。

仕上がりがもっちりだから、これからの乾燥期はコレでいこう。

腰痛対策にも☆レカロシート

野村監督率いる楽天イーグルスのクライマックスシリーズ第二ステージへの進出　めでたい！

クリネックス球場のベンチが映ると・・・レカロのシートでした。　羨ましい。

新車のシートがイマイチしっくりこないので、知ったレカロ。　デスク用のイスもあります。送料無料の２週間お試しも可能。　興味がある人はチェック！⇒レカロシート

ピンク好きジンジャラーは必見！

伊藤園のスパークリング　ピンクジンジャー

なかなかおいしかったです。　新ショウガ+リンゴ酢だって。　ダイエッターには必見でしょ。

ローズの香りにモテ効果あり☆アグロナチュラ

お花の香りは気分を落ち着かせてくれるし、高揚もさせる。　どっちなの？と思うけど、納得。

例えば今の時季は金木犀。　庭の片隅からひっそりと香るこの時季は存在感バッチリ。　

自然の香りは素敵ですよね。　ちなみに個人的に大好きなのが、バラです。

華やかで観賞するのも素敵ですが、そのチカラはアンチエイジングにも効果バッチリ。　すれ違う人からバラの香りがすると男性はぐっと来るんだそう。

若返って、モテる？　そんなうまくいく？？　と疑うワタシ。　疑っていては始まりません。　信じるものはすくわれるのです。

自宅で贅沢ローズエステ♪ローズヘアケア体験モニター　←参加中アグロナチュラ直営通販「Agronatura Store」

大人っぽい香りで雰囲気作り☆ジョーマローン

先日、伊勢丹新宿店でジョーマローンのレッドローズを購入。

以前は右側のジンジャー・ナツメグをゲットしたのですが、あまり減っていません。　というのも、職場に香水アレルギーの子がいるので自粛していました。

さて、今回のレッドローズは華やかな薔薇の香りです。　ローズがアンチエイジングによいということから興味アリでした。　さすが、ジョーマローン、程よい感じがオトナです。

とくにジョーマローンの特長は重ねつけが楽しめるところ。カウンターでいろいろ教えてくれます。　前回買ったジンジャーナツメグとレッドローズの相性もバッチリ！　この秋はジョーマローンで行きます！

悲しくて、悲しくて☆加藤和彦さん訃報

フォーククルセダースの加藤和彦さんが軽井沢のホテルで亡くなられたというニュース。

名曲が多い中、今頭をよぎるのは「悲しくて、悲しくて、とてもやりきれない～」　タイトルはなんていうのだろう。

柔らかな曲に心地よいリズム。決して派手ではない素朴な名曲がたくさん。

生きてこそ、なんぼ。　ご冥福をお祈りいたします。

シンプルなのがはるみ流☆スッキリ！ 栗原はるみレシピ

肉じゃが　残ったものは次の日にオムレツに！

材料（4人分）

じゃがいも･･･大3～4個(600g)
玉ねぎ･･･2個
牛切り落とし肉･･･200g

だし汁･･･1カップ
しょうゆ･･･ 大さじ5
砂糖･･･ 大さじ4
みりん･･･ 大さじ2
酒･･･ 大さじ1
サラダ油･･･大さじ1/2～1

作り方

① じゃがいもは皮をむいて4等分にし、水に10分程さらして
アクを取り水気をよく切ってキッチンタオルなどで水分を拭く

＜ポイント＞
アク抜きをすると味が染み込みやすくなる

② 玉ねぎは皮をむいて8等分のくし形に切る。

③ 鍋にサラダ油を熱し、じゃがいもをよく炒める

＜ポイント＞
最初にじゃがいもを炒めると煮た時にダシが染み込みやすくなる

④ じゃがいものまわりが透き通ってきたら、玉ねぎ、牛肉の順に加えて軽く炒める。

＜ポイント＞
鮮度が落ちたじゃがいもや玉ねぎを使うときは、
少しいい肉を使うことでおいしくなる

⑤炒めた具材に、だし汁、しょうゆ、砂糖、酒、みりんを加え、
一煮立ちさせアクが出たら取り除き、落しぶたをして弱火で煮る。

⑥ じゃがいもがやわらかくなったら火を止め、
そのまま少しおいて味を含ませれば完成

さらに今回は、次の日に残りがちな「肉じゃが」を
卵だけを使って豪華レシピに大変身させます

肉じゃがオムレツ

① ボウルに卵5個を割りほぐし、軽く塩、こしょうする。
油を熱したフライパンにジュッと流し入れ、半熟状に大きく混ぜる

② 器に盛った温かい肉じゃがに半熟のままのせれば完成。

インフルエンザの予防しましょ☆マスクフリー

新型インフルエンザが流行中みたいですね。　地域格差があるのかウチの近所ではまだ何も・・・　マスクもまだ売っているし。

インフルエンザの予防はコマメな手洗いとうがい。　マスクは咳が出る人は必須ですが、予防という観点ではうがいをするほうがいいみたいですね。　でも、電車で咳き込む人がいたらどうでしょう。マスクをサッと出してつけると・・・ちょっと険悪ですよね。なら、はじめからつけとけって感じですが。

そんなときマスクフリーはいいと思いました。なめるタイプのブロック・タブレットです。

アップルミント味でおいしいし、高級食材のツバメの巣を酵素分解し得られたバリア成分が魅力的　マスクを忘れたときでもこれでいいですよね。　カバンにいれておいたらイザというときに活躍ですね。

でも、一番はうがい・手洗いですよ。

オデブ注意報 一時ストップ☆オトナグリコ

冬になると限定のチョコがコンビニに並ぶ。　あ～～どうすればいいの？ダイエッターにはキツイ時期がやってまいりました。

今回はＯＴＯＮＡ　ＧＬＩＣＯ（オトナグリコ）です。

やっぱりマカダミアははずせない～～

ディアカカオもクリーミーでおいしい

こりゃダイエットできるか？？　

大丈夫。どれも個包装なので、一個だしたら冷蔵庫におしまいしましょ。

続きは明日にしましょ。　1日１個ときめました。

この光沢が忘れられない！☆シルクカシミアストール

ニットやコートなど秋冬はオシャレさんのうでの見せ所・・・だけど、ワタシは苦手

なので、こういうのがウレシイ！

 

シルク・カシミアストール

この光沢は惚れる！　手触りも軽さも◎

スッキリしたい部分・・・まずは顔！☆リバイタリフト

小顔クリーム　10万人プレゼント　キャンペーン中！

顔の印象を決める7割が髪形とよく言われるけれど、小顔の方が断然イイと思うのはワタシだけではないはず。

只今、ロレアルではリバイタリフト10万人体感キャンペーンを実施中。

フェイスラインからネックゾーンまでカバーするアンチエイジングクリームが新発売。　お手頃価格でここまでの効果をだすリバイタリフトシリーズには脱帽です。

サンプルプレゼントだけでなく現品プレゼントもあるよ！

これはワタシも応募しなきゃ。

ギネ

日テレの新ドラマ「ギネ」見てます。
リアルです。いくらなんでもすごすぎます。
次回も楽しみです。

こんなニットが欲しかった☆ドゥクラッセ

ミセス向けのファッション通販とはいうものの、ワタシの気分がミセスなんか？めちゃ好みのお洋服がたくさんのドゥクラッセ。

今回のオススメはこちら。

ルーセント・タートルセーター ノーマル袖タイプ

 

タイプは2つ　袖がノーマルとパフになっているもの。　

タートルはオデブにはちょっとキツイ・・・だって首がなくなるから。

でも、このタイプなら程よい感じで克服できそう。また肩の透け感がセクシーではないですか。

通常￥9900が　今なら初めての方は1枚￥7900、2枚買ったら初めてではない人も￥7900

カラーバリエーションも豊富だから、早速ポチっちゃおう。ワタシは・・・ナス紺とライトグレーが気になります。

ルーセント・タートルセーター

ただいまキャンペーン中☆エムズダイエット

藤原紀香さんが超売れっ子のころから（今も大好きです）　大絶賛してしているカリスマエステティシャン「高橋ミカ」さんが主催するミッシーリスト。

ボディからファイス、カシウエアまで・・・欲しいものだらけ・・・今回リニューアルして、またまた太っ腹キャンペーンを実施中。

エムズダイエット　

通常￥2980⇒￥1980　になっています。

　低カロリーおやつとしても！
　おいしいプリンなのに食事の代わりになる満足感！
　時間がない時でもさくっと作れてちゃうお手軽さ！
　一個売りからで好きな味を選んで買える！
　一食に置き換えるのがツライ人も何かメインと置き換えるだけでカロリーカット！
　他社の置き換えメニューより断然、低カロリー！！
　女性に嬉しい美肌成分もたっぷり！

4食入りということは・・・まだまだワタシには高い～～けど、1000円オフは魅力的

連休も終わり・・・

秋祭りがあった三連休でしたが、終わってしまいました。

ただ、うかつにも日焼けをした模様・・・近所のおばちゃんに焼けた～～っていわれてしまいました。

鮭のふりかけ☆スッキリ！ 栗原はるみレシピ

とってもおいしそうで、ご飯が進んじゃう～～余っちゃう鮭の切り身はこうやって活用したらいいんだ・・・

鮭のはるみふりかけ

材料（作りやすい分量）

生鮭･･･大1切れ（150g）
干ししいたけ･･･2枚（10g）
白ごま･･･大さじ3
乾燥きくらげ･･･3g
細切塩昆布･･･20g
削りガツオ･･･小2パック（7g入りのもの）
しょうがみじん切り･･･適宜
松の実･･･20g

しょうゆ･･･大さじ3
みりん…大さじ1
砂糖･･･大さじ1
酒…大さじ1/2

作り方

① 生鮭は一度洗って生臭さの元である水分を
キッチンペーパーで軽くふき取る。

② 耐熱容器に鮭をおき、酒をふりかけてふんわりラップをし、
電子レンジで約2分加熱する。
※ご家庭の電子レンジに合わせて調節して下さい

＜ポイント＞
鮭特有の生臭さをお酒が取ってくれる

③ 皮と骨を除き身を細かくほぐす

④ フライパンにほぐした鮭を入れ、から炒りして
水分をとばしてホロホロにし、皿に取る

＜ポイント＞
あとで合わせる乾物のダシを鮭に吸わせるために、
から炒りして水分を飛ばす

⑤ きくらげはよく洗って戻し、石づきを取りみじん切りにする。
フライパンを熱し松の実を弱火で炒り、皿に取る
（松の実の香りが出てきたらOK。焦げないように注意する）

⑥ 塩昆布は細かく刻み、干ししいたけは戻して軽く水気を絞り、
石づきを取り細かいみじん切りにする

⑦ フライパンにしょうゆ、砂糖、みりんを合わせて火にかけ、
干ししいたけを加えて少し煮る

⑧ から炒りした鮭を戻し入れ、きくらげを加えて少し煮てから火を止め、
削りガツオを入れ充分混ぜる

⑨ 鮭が冷めたら塩昆布、松の実、白ごまを加え混ぜれば完成
※好みで、しょうがのみじん切りを加えてもよい

至近距離が勝負！☆ＤＩＯＲ ファンデーション

だんだん肌寒くなってきました。　みなさまいかがお過ごしですか。

ワタシはひと肌恋しくても、こんなボロボロのお肌は見せられない・・・ということでスキンケアを一から見直し。ローションパックを頑張っております。しかし、合コンでも素肌よりはメイクを力入れないと・・・と今更ながら気づき、あわててファンデ選びを。

サンプルを使ってみて、ダントツはＤＩＯRです。　これはピッタリついて崩れにくいです。　いわゆるミネラルファンデとは違うんだそう（詳しくはよくわからないのですが）　クレンジングしたときにその違いがわかります。　一日中潤うファンデです。

DIOR ヌードスキン　フルイド 　２１％オフ　４５８０円

もうこれだけで姫気分☆ヴィクトリアシークレット

滅入った気分もフレグランスで一転！　

モデルやセレブの間で有名なヴィクトリアシークレットのシリーズ。　ドラッグストアでみるよりたくさんあるんですけど・・・

売れ筋　１位は・・・　ピュアセダクション

通常２４３０円⇒１６２０円（３３パーセントオフ）

カサバメロン・プラム・フリージアをブレンド

あま～い香りで満腹中枢を刺激しちゃお！　食欲の秋は姫気分で乗り切って！

なんてこと!! 25％オフ☆ボディショップ ボディバターフェスティバル

たとえスリミング成分が入ってなくとも、レディならツルツル・モッチリ肌にしておかないと。　意識することでラインは変わりますよ～～。

ということで、お手軽なボディショップのバターはワタシのお気に入り。

香りもテクスチャーも満足です。　限定のピーチを先日、買い足したばかり

な・の・に～～～～～今なら25パーセントオフって何なの？？　しまった。11/12までだよ。

　

ボディバター　２３１０円⇒１７３３円

限定ピーチをはじめ・・・

ネット限定のパパイヤもあるよ。

　バリーエーションがたくさんだから、まずはマップで選ぶもよし、いっそのこと制覇するもよし。

噂では・・・パッションフルーツは近々廃盤になるとか？　　散財の予感。

ボディバターフェスティバルは11/12まで。ボディバターは25％オフ。　この機会に買いだめしちゃう？　店頭では品切れの可能性も。

ほっこり温まりたいときは☆ジンジャーティ

ハーブティー　ジンジャー

冷え性のワタシは台風なんてなんのその・・・朝晩の足の冷えが気になります。

ミスパリのジンジャーティは効きそうでしょ。　ダイエッターが冷え症ではいけませんぞ！

ミス・パリ オンラインショップ

世の中は秋ですね☆ボジョレーヌーボー

毎年解禁までまだでしょ！って思うけど、予約しちゃうボジョレー。　今年の出来栄えはいかがなのでしょうか？

このロゼの色、素敵です。　赤・白に飽きたらロゼに！

そのほかにもデイリーワインからギフトまであらゆる種類が用意されてます。ぜひ、覗いてみて。

おでぶ注意報

また、ワタシのもったいない病が出てしまいそうな予感。

関西のかたはご存知かしら。

ツマガリの詰め合わせ。

ヤバイ、食べちゃう！

本当に残念ですよね・・・★中川昭一さんの悲報

この日、ワタシは親族の法要に参加していました。　秋晴れでよかったという参加者の想いも今となってはスッキリとはいきませんでした。　その原因は中川さんの訃報を聞いたからです。　

あの「もうろう会見」　居酒屋か??と思わせるその舞台は世界が注目するＧ７。　どうして回りは止めなかったのか??　ホント、人情が感じられない会見でした。

ワタシもアルコールは好きです。　でも仕事中は飲みません。　どうして・・・って思いますけど、心のよりどころは酔いの中にあったのでしょう。

ダンディな中川さんのご冥福をお祈りします。　

紀香ちゃんも愛用中☆ミスパリ トライアルセット

ミスパリといえば、紀香ちゃんご愛用で有名です。　あのしなやかなボディライン・・・羨ましい

そのミスパリで大人気なのがクレンジングですが、現品にいくまでにトライアルしたいです。というワタシ。

ミスパリ　トライアルセット１２００円

ありました！

まずコレで感触を味わいたいですよね。

簡単クッキング なめたま丼☆きょうの料理 ＮＨＫ

先日のきょうの料理で紹介されていたレシピ。　とっても簡単でおいしそう。

（2人分）
・なめたけ（瓶詰） 大さじ4
・卵 4コ
・細ねぎ（みじん切り） 大さじ4
・ご飯（温かいもの） 適量
（酒・サラダ油）

1． ボウルに卵を割りほぐし、なめたけ、細ねぎ、酒大さじ4を加えて混ぜる。

2． フライパンにサラダ油大さじ4を熱し、1を流し入れ、手早く混ぜる。半熟になったら火から下ろし、器に盛った温かいご飯にのせる。

なつかしのアニメ☆愛してナイト

最近のアニメはサッパリ？？ですが、今から２０年くらい前だととっても詳しいワタシ。

最近、実家の部屋を整理していると出てくる出てくるマンガ本。　ブック○フにもっていっても値段が付かないものも多く・・・凹むわ・・・

で、読んだのが「愛してナイト」

読んでいて、胸がキュンキュンくるの～～

ワタシ、サミーが好きだわ　アルフィーの高見沢さんに似てるかも。

もしも、知らない人がいたら、ぜひ読んで欲しい。　作者の多田かおるさんは残念ながら亡くなってしまいましたが、超名作です。

ジュリアーノっていうワタシみたいなネコがでてきます。

意外と低カロリー ☆明星 究麺

ちょっと小腹がすいたとき・・・下手に甘いものを食べちゃうと止まらなくなり、後悔　　食べ過ぎちゃうんですよね～～

明星の究麺 しょうゆが新発売というので、困ったときの一品にゲット。

究麺（きわめん）は麺にもスープにもこだわり、究めたという自信の一品とか。

早速頂きました。

新ノンフライ麺というのはすぎですね～～従来のフライ麺とは違う・・・なんというかインスタントっぽくない。　出来上がりを熱い丼にいれたら、インスタントとはわからないでしょう。

そして、なにより気に入ったのは394キロカロリーというではないですが！　物足りないかな？と不安でしたが、そんな心配はご無用！　コクスープがおいしいので満足です。が、あまりスープは飲み干さないほうが、ダイエッターといえるでしょう。でもついつい飲んじゃうんですよね・・・こんなアタシはダイエッター失格？

しょうゆの他にソース焼そばもあります。　これもゲットせねば。

時と場合によります。

消費期限なら結構気にしますが、賞味期限は・・・モノによります。

あまり詳しくはないのですが、賞味期限はおいしさの期限なんですよね？

気にせず食べたら失敗したことがあります。バター風味のクッキーは期限切れで食べると、味がしませんでした。

火を入れるものなら。1日くらいは気に気にしないです。

ブログネタ: 賞味期限、気にする？ 気にしない？

あ〜残念☆東京オリンピック

残念でしたね…
まぁ、個人的にはリオがいいのかなと思ってました。東京は一度やってるんですもの。箱ものはあるといっても、これから作らなくてはいけない都市で開催されたほうが、世界のためのような気がします。平等にいきましょ。

緊急企画！ ネット限定全品10％オフ ☆無印ストア

欲しいものがあったらこの機会を逃さないで～～

10/2から14日午前10時までです

何を買おうかな・・・どうせ10パーオフなら高いものを買ったほうがお得　　という母はお金持ちで・・・

ケチンボのワタシはもったいない～～って小銭使いの貧乏症。

アルミローテーブルワゴン大／Ｒ７５．５＊４３．５＊４０ｃｍ天板サイズ

こういうの欲しかったのよね。

あとは・・・

超音波アロマディフューザー０９ＡＷ／直径約８０×高さ１４０ｍｍ

買いそびれてる・・・アロマディフューザーこれも買わないと！

コレを使っている友人は2個目も買ったらしい・・・各部屋でいい香りがするのがたまらなくリラックスするとか。　使用時間も延びてバージョンアップ。

ジルのトートに魅かれて・・・☆キャンキャン

テロっとした生地だけど大きさがいいですね。

ランチトートはよく見るけれど、大きいから買ったの。年甲斐もなく・・・どんだけトートすきなの？？

パワーストーンに興味アリ☆フェアリードロップス

最近風水メイクやラッキーアイテムに目がナイ。

パワーストーンは気になるけど、結構お高いから買えない・・・と思っていたら意外なサイトを発見！

恋愛も金運も健康も～～～めざましテレビも特集した今話題のパワーストーン