心機一転！ 貪欲に小顔☆クラランス リフトアフィーヌ

これで何本目？？？　4本目かな。リピート（時々休むのですが）クラランスの小顔美容液を購入

マッサージをしたら一番なんだけど、ものぐさなワタシは上から下に向かってなでる程度。米倉涼子さんはダイエットしたことない宣言をしていたけれど、ワタシは・・・ダイエットしたくない宣言？だってつづかないよ～～そしてリバウンドの嵐

このリフトアフィーヌヴィサージュはスッキリ感があるから好き。　マスクのほうがもっといいけど、洗い流すのがめんどくさいのよね。

クラランス　リフトアフィーヌヴィサージュ

ピンク好きジンジャラーは必見！

伊藤園のスパークリング　ピンクジンジャー

なかなかおいしかったです。　新ショウガ+リンゴ酢だって。　ダイエッターには必見でしょ。

オデブ注意報 一時ストップ☆オトナグリコ

冬になると限定のチョコがコンビニに並ぶ。　あ～～どうすればいいの？ダイエッターにはキツイ時期がやってまいりました。

今回はＯＴＯＮＡ　ＧＬＩＣＯ（オトナグリコ）です。

やっぱりマカダミアははずせない～～

ディアカカオもクリーミーでおいしい

こりゃダイエットできるか？？　

大丈夫。どれも個包装なので、一個だしたら冷蔵庫におしまいしましょ。

続きは明日にしましょ。　1日１個ときめました。

スッキリしたい部分・・・まずは顔！☆リバイタリフト

小顔クリーム　10万人プレゼント　キャンペーン中！

顔の印象を決める7割が髪形とよく言われるけれど、小顔の方が断然イイと思うのはワタシだけではないはず。

只今、ロレアルではリバイタリフト10万人体感キャンペーンを実施中。

フェイスラインからネックゾーンまでカバーするアンチエイジングクリームが新発売。　お手頃価格でここまでの効果をだすリバイタリフトシリーズには脱帽です。

サンプルプレゼントだけでなく現品プレゼントもあるよ！

これはワタシも応募しなきゃ。

ただいまキャンペーン中☆エムズダイエット

藤原紀香さんが超売れっ子のころから（今も大好きです）　大絶賛してしているカリスマエステティシャン「高橋ミカ」さんが主催するミッシーリスト。

ボディからファイス、カシウエアまで・・・欲しいものだらけ・・・今回リニューアルして、またまた太っ腹キャンペーンを実施中。

エムズダイエット　

通常￥2980⇒￥1980　になっています。

　低カロリーおやつとしても！
　おいしいプリンなのに食事の代わりになる満足感！
　時間がない時でもさくっと作れてちゃうお手軽さ！
　一個売りからで好きな味を選んで買える！
　一食に置き換えるのがツライ人も何かメインと置き換えるだけでカロリーカット！
　他社の置き換えメニューより断然、低カロリー！！
　女性に嬉しい美肌成分もたっぷり！

4食入りということは・・・まだまだワタシには高い～～けど、1000円オフは魅力的

もうこれだけで姫気分☆ヴィクトリアシークレット

滅入った気分もフレグランスで一転！　

モデルやセレブの間で有名なヴィクトリアシークレットのシリーズ。　ドラッグストアでみるよりたくさんあるんですけど・・・

売れ筋　１位は・・・　ピュアセダクション

通常２４３０円⇒１６２０円（３３パーセントオフ）

カサバメロン・プラム・フリージアをブレンド

あま～い香りで満腹中枢を刺激しちゃお！　食欲の秋は姫気分で乗り切って！

なんてこと!! 25％オフ☆ボディショップ ボディバターフェスティバル

たとえスリミング成分が入ってなくとも、レディならツルツル・モッチリ肌にしておかないと。　意識することでラインは変わりますよ～～。

ということで、お手軽なボディショップのバターはワタシのお気に入り。

香りもテクスチャーも満足です。　限定のピーチを先日、買い足したばかり

な・の・に～～～～～今なら25パーセントオフって何なの？？　しまった。11/12までだよ。

　

ボディバター　２３１０円⇒１７３３円

限定ピーチをはじめ・・・

ネット限定のパパイヤもあるよ。

　バリーエーションがたくさんだから、まずはマップで選ぶもよし、いっそのこと制覇するもよし。

噂では・・・パッションフルーツは近々廃盤になるとか？　　散財の予感。

ボディバターフェスティバルは11/12まで。ボディバターは25％オフ。　この機会に買いだめしちゃう？　店頭では品切れの可能性も。

ほっこり温まりたいときは☆ジンジャーティ

ハーブティー　ジンジャー

冷え性のワタシは台風なんてなんのその・・・朝晩の足の冷えが気になります。

ミスパリのジンジャーティは効きそうでしょ。　ダイエッターが冷え症ではいけませんぞ！

ミス・パリ オンラインショップ

おでぶ注意報

また、ワタシのもったいない病が出てしまいそうな予感。

関西のかたはご存知かしら。

ツマガリの詰め合わせ。

ヤバイ、食べちゃう！

意外と低カロリー ☆明星 究麺

ちょっと小腹がすいたとき・・・下手に甘いものを食べちゃうと止まらなくなり、後悔　　食べ過ぎちゃうんですよね～～

明星の究麺 しょうゆが新発売というので、困ったときの一品にゲット。

究麺（きわめん）は麺にもスープにもこだわり、究めたという自信の一品とか。

早速頂きました。

新ノンフライ麺というのはすぎですね～～従来のフライ麺とは違う・・・なんというかインスタントっぽくない。　出来上がりを熱い丼にいれたら、インスタントとはわからないでしょう。

そして、なにより気に入ったのは394キロカロリーというではないですが！　物足りないかな？と不安でしたが、そんな心配はご無用！　コクスープがおいしいので満足です。が、あまりスープは飲み干さないほうが、ダイエッターといえるでしょう。でもついつい飲んじゃうんですよね・・・こんなアタシはダイエッター失格？

しょうゆの他にソース焼そばもあります。　これもゲットせねば。

秋の夜長・・・誰と過ごす？☆oZプレミアム予約

ワタシが一番好きなこと・・・美人と過ごすこと。

美人には訳があります。

先日の小雪ドキュメンタリーもそう！⇒　　小雪さんのこだわりに脱帽

なにか秘密があるはず・・・ということで女の子同士のお泊りって大好きです。　コスメから彼氏の話まで・・・普段は聞けない、あんなことやこんなこと？

女友達とホテルステイ 素敵なプランがいっぱいです～～

残りわずか！ こんなフリルが着たかった☆ＤｏＧＬＡＳＳＥ

コットン・フリルオーバーシャツ　

￥9900（税抜）

ミセスのためのオシャレ服とはいえ、全然ミセスだけじゃな～～い。　コレはシングルのワタシにもドストライク

【婦人服通販DoCLASSE(ドゥクラッセ)】心を満たす大人フリルはコチラ！

ミセスといわずみんなに教えたい・・・というか教えたくない?　

最近のミセスは侮れません。

アンナに続け！☆美ＳＴＯＲＹ１１月号

月刊化された美ＳＴＯＲＹ。　今月は梅宮アンナさんのセミヌードが表紙

いまでも十分だとおもうけど、２０代のころの体型をめざして、美女痩せだって。

これはアタシも感化されるよ。　ほぼ同年代だもの。

あとは最近めっきり痩せた林真理子さんもチラッと全身をお披露目（こちらは服着用）　すごい痩せてる～～なんでも食欲抑制剤をご使用とか・・・ダイエッターとしては気になるけど、ファーマシストとしてはちょっと考えちゃう。

小雪さんのこだわりに脱帽

きみはペットの再放送みてから気になる小雪さん。
深夜に彼女のドキュメントをみて、脱帽。
めちゃ食べる食べる。眠くなったら寝ちゃう。
どーして、太らない？
ホルモンのせいだって。ストレスホルモンが太る原因だからやりたいことをやる！が信条らしい。
でも、秘訣があったのです。四股ポーズや捻りを空き時間にやるのを心がけてるらしい。大きな筋肉を動かすのがいいらしい。なるほど。
あと、たっぷりの泡で洗顔してたよ。参考にしたいです。

チョコの季節到来☆グリコ ＯＴＯＮＡシリーズ

何を隠そう、マカダミアナッツチョコが大好き（だからデブ？）

ハワイに旅行する子がいたら、お土産は悩まなくていいよ！マカダミアで！

でも、最近はホントおいしいチョコが増えましたよね。　ダイエッターにはつらい時期がきました。　冬季限定と聞くと、買います！　来年は食べられないかも～～なんて、毎年やってます。

でも、だからといって闇雲にやめていては禁断症状が・・・

今期はＯＴＯＮＡ　グリコシリーズで大人っぽくいただきます

首こり解消が小顔へのスタート☆ベラミューゼ ネック シェイプ ジェリー

ワタシの悩みは首が短いこと・・・悲しいかな　スカーフなんて似合いません

しかし、こんなワタシにも野望があります・・・いつかスッチー風スカーフが似合うオンナに。

首が短いということは肩が盛り上がっているか顔がでかすぎる・・・どちらも当てはまります　解消法は・・・首こりに目をつけたマッサージ＆ベラミューゼ ネック シェイプ ジェリーです。

コリとむくみで疲れきったネックラインにオイルジェルを使ったマッサージが効果テキメン

ローズウッド、ベルガモットミントなどの香りが心地よく、肌に取るとわずかに温かくて冷え性のワタシにはありがたい。

また独自のマッサージを施すと気持ちのいいこと。　普段はセルフマッサージは苦手なのですが、このメソッドは簡単。

一週間つかいつづけて、鎖骨が見えてきました（エッなかったの？は禁句です）

エミューオイルという貴重なオイルも配合され、ベタツクどころかしっとりです　　

次はスッチースカーフ結びを研究しちゃお！

美首ラインをゲットしよう。　ベラミューゼ　ネックシェイプジェリー

デブじゃなくて巨乳とよんで☆ヴィクトリアシークレット

下着屋さんでカワイイと見ても、アナタのサイズは・・・コレ。

げ、オバサンやん？？

という衝撃を受けたことがあるダイエッターも少なくはないはず。

その豊満な胸を包むのは・・・【ヴィクトリアシークレット】激安サイト

セレブから火がついた、オシャレ下着だけれど、ボディミストも有名。

あれもコレも欲しくなっちゃうよ

たくさん歩いて・・・スリムアル木

たしか前回も紹介下と思います。ワコール　ウィングのスリムアル木。

スリムアル木 とは1日に歩いた歩数を報告して植林（アル木）をするというもの。

前回参加してみたところ、参加者のすごいこと・・・さすがネットは世界中からアクセスできるんだ～と感心しました。歩数がドンドン増えていくと、毎日報告するのが楽しくなるんですよね。　今はクルマ社会。とくに田舎ではクルマなしでは不便ですが、最近はエコとかガソリンの値上げもあって、なるべく歩くようにしています。歩くといいですよ。すれ違うひとと挨拶したり、生垣のお花で季節を感じたり・・・ダイエットにもなる。やっぱりダイエットの基本はウォーキングですよね　青空を見ながらの歩きは嫌なことも忘れちゃいます　いらないものも買わなくなるし一石何鳥でしょう？

手っ取り早く美しくなりたい☆紀香バディ

ワタシが紀香ちゃんを好きなのは、美しいのはもちろんだけど、努力を惜しまず頑張っているのと、その姿を隠そうとしないこと。

こんなこともやってます～～と披露してくれると真似したくなる。

ヘアスタイルもよく真似たな～～

さて、ミスパリのＣＭで真っ白なミューズ姿を披露してくれているノリカちゃん。ミスパリのサイトで愛用品が買えちゃう

詳しくは　⇒　ズバリ！　紀香　愛用品リスト　

ナンバー１はクレンジングだそうな（メモメモ）

秋の気配・・・☆ミス パリのジンジャーティ

朝晩は冷えてきました。　夏の冷えたカラダはダイエッターには大敵ですよ。

ジンジャラー（生姜大好きなヒト）のワタシのオススメは・・・

ミス・パリのジンジャーティーです。

ワタシがジンジャーティーに出会ったのは・・・汐留のスパ。リラックスルームに置いてあるジンジャーティを何杯もおかわりしたものです。

カラダが欲するものは、しみいりますよね～～

藤原紀香さんも御用達のミスパリ。これからもいろんな商品紹介しますよ！

しじみ７０個分のちからみそ汁キャンペーンのお知らせ

しじみが健康によいというのは有名ですよね。　お父さんからワタシまで、毎日頂きたいけど、やはり季節のもの。砂抜きもめんどくさ～～い。でもおいしい。そんな面倒くさがり屋な私に耳寄りキャンペーンが！⇒永谷園「70個分のちからお試しキャンペーン」の応募ページへ

永谷園さんの1杯でしじみ７０個分の大豆発酵オルニチンが含まれたちからみそ汁が5000名に抽選であたるっていうキャンペーンです。私も早速ハガキを書かなきゃ！　　締め切りは平成21年9月18日（金）当日消印有効 なのでご注意！

お味噌汁って飲んだら落ち着くよね。なんでだろ？　これから寒くなってくると便利でうれしい。そのうえ健康によさそうだから、これはチェックしないと。

しじみのことに詳しくなりたい方・・・ぜひご覧ください。⇒　国産まるかじりネット 「なるほど しじみ事典」のページへ

山本モナさんも愛飲☆美力青汁

今月はコスメ雑誌を３つも買っちゃいました

ＶＯＣＥ10月号のポーチに魅かれ・・・ＶＯＣＥは相変わらず読み応え満点！

とくに山本モナさんの0か100か？のコーナー　スッピンをご披露とは～なんて勇気のある。　でも、ドスッピンでも美しい　若干頬の毛穴が気になるけれど、ワタシより目立たないし～素敵

この美肌のモトが公開されてます。美力青汁です。

あの高橋ミカさんプロデュース　美力青汁

ミッシーリストでも常に第一位の青汁は便秘にもいいとか。　モナさんになれるなら買っちゃう

これでアナタもモナっちゃう！ワタシはモナりたい！（五○田ネタは封印ですぞ！）

カリスマエステティシャン「高橋ミカ」プロデュースの青汁！

カルシウムを侮るなかれ ☆ 紀文 進化型おいしい調整豆乳

ダイエットをしていて心配なこと・・・　やっぱカルシウム不足でしょ。

先日、ダイエッター先輩が腰を圧迫骨折　(lllﾟДﾟ)　思い荷物を持っていて尻餅ついたって～～先日の検診で年齢の割りに骨密度がやばかったらしい・・・日頃からのカルシウムは大切

美肌にもいいといわれる豆乳。　豆乳ダイエットだってある。けれど、ネックはカロリーかな～と思っていたら、８月２４日新発売の「進化型おいしい調整豆乳」っていうのがあるらしい。

牛乳と同じカルシウム量なのにカロリーは45パーセントオフ　ってほぼ半分じゃない？

コレステロールはゼロ

ココまで進化しても、味がおいしくないと継続はムリかな～と思い飲んでみたら・・・

おいしい　わずかに甘みがあってまろやかです。すごい～～これなら続けられるな。　

従来の調整豆乳よりカルシウムが多く含まれているのに、カロリーが減っているのはうれしいです。さすが進化型ですな。　ダイエッターはもちろんコレステロールが高いうちの母にもオススメしちゃおう。

紀文　フードケミファのＨＰでは憧れの君島十和子さんも豆乳をオススメしてます。便通の改善など様々ないいことが。　最近アゴに１本の黒いものが出没するんだけど、このオッサン化は豆乳でどうにかなる？？ストップ　オヤジ化（願）

ただいま発売記念キャンペーンを実施中　クイズに答えてもらっちゃお！詳しくはコチラ

新たなポジション☆スローカロリーシュガー

モニタープラザさんでモニターさせていただいているスローカロリーシュガー

いままでのダイエット甘味料とはちがうので重宝しました。　ジャムも作れるしすき焼きもできる。

ここで、痩せたよ～といえればカッコイイのだろうけど・・・とくに変わりはありませんでした。残念。

でも、おいしさ・手軽さは従来のお砂糖と同じなのでお料理が楽しくなりました。糖尿病食の本を見ながら、砂糖の量はそのままでも半分はパラチノース。まだあるので使い続けます。

おいしいよ。

三井製糖からの提案”スローカロリ－"ファンブロガーサイトに参加中

先行予約中☆7days着やせワンピース

こんなワンピを待っていた！

おうちで洗えて、スッキリ着やせ。

Ｌサイズがあるのもうれしいではないですか。　ま、欲を言えばＬＬも作って欲しい。

袖のスッキリ感がいいです。　ただいま先行予約中です。

7days 着やせワンピース ・・・お仕事にも着ていけちゃう！　その他にも掘り出しモノがいっぱい

新型インフルエンザが流行中☆無くなる前にマスク確保

新型インフルエンザで２名の死者がでたとか。

春に品薄になったのでストックを。

グリーンとピンクがありますが・・・家族で使うとなるとグリーンかな。

ちなみに予防は「うがい・手洗い」

咳き込むときにマスクをして咳エチケットをまもりましょう。　マスクで予防というよりは感染拡大しないため・・・といいつつ人ごみにはマスクをしたいワタシ。

顔の下半分のメイクがおろそかになっちゃう？

あと、マスクしてたらつまみ食いが減りそう・・・マスクダイエットってあるかな～～

目指すはスッキリ美脚☆デト・ソックス

冷房がこたえます～～お風呂に入ると足が冷たいのがわかる・・・これってヤバイでしょ。冷え症です。

ここでこんなのを発見！　ゴッドハンド　高橋ミカさんプロデュース「デト・ソックス」

磁石とゲルマニウムで血行促進って、たしかによさそう。

デト・ソックス　４８００円　　⇒　３９００円（特別価格です）

ＦＹＴＴＥ９月号掲載

ムクミ脚に悩む人は一見の価値アリですよね。　ゴッドハンドの施術は高いけど・・・コレなら買えそう。

サイトオリジナル「高橋ミカ」プロデュース商品！

読んでみてダイエットの奥深さを知る☆たちまちダイエット

ナターシャスタルヒンさん著の「週末たちまちダイエット」を読んでみました。

ダイエットの基本、日常気をつけたいことが書かれているので、読んでいて身が引き締まる思いでした。

とくに週末３日間急速減量法はぜひトライしてみたいものです。ただ、家族と暮らしている私には少し難関かしら・・・

美と健康のＮ・Ｓ・Ｓファンブロガーサイトに参加中

友近さんでおなじみの・・・☆ＤＨＣ プロテインダイエット

ちょっとダイエットブログらしくなってきたかしら・・・

　ＤＨＣプロテインダイエット

　１５袋入り　　４９00円

シェイカーは以前やっていたＭ○ダイエットので代用してます。　なかなかおいしいです。飲めますね～～

今は朝だけなので効果は如何でしょうか??　ほんとは昼・夜を置き換えたほうがいいのはわかるのですが、（以前Ｍ○で痩せたので）家族と食べているとどうも・・・

友近さんのナイスバディをみるとやる気でますよね・・・ただ加圧もしてなかったですか？？友近さん。

黒ゴマ大好きさん、必見☆かどや 黒ゴマ＆オリゴ

黒ゴマペーストにオリゴ糖がはいった　小パックの　かどや「黒ごま＆オリゴ」　

今回はトーストに塗りました。　メチャおいしい！　小パックなのがいいですよね。次は牛乳とＭＩＸしよ！

皆既日食の裏で・・・気になったこと

日本で見れるのは46年ぶりという皆既日食　ワタシも部分日食をみました～～

で、報道で気になったのは・・・沢尻エリカさんのセレブファッション。　あのスエード？のなんていうのかしら・・・前掛け？っぽいトップスはなんでしょう？背中もパックリあいていて・・・若いっていいですよね。

話は変わって、先日仲人さんに言われたひとこと「男性は若い女の子がいいんです。あなたは選り好みしてる場合じゃないのよ！」

見返してやる！

世界の中心で、愛をさけぶ

セカチューで有名な映画、世界の中心で愛をさけぶのロケ地・香川県　庵治に行ってきました。　

瀬戸内海の漁村といった感じ。　防波堤にはたくさんのグループが来ていました。

ちなみに、あまりちゃんと見ていないので、映画を見て、次は愛をさけびに来たいと思いました。　復元された「雨音写真館」では石挽きコーヒーが名物です。　庵治は石の町なので、いたるところに大きな石を置いてある石屋さんがあります。

ゴッドハンドもオススメ☆スリムスパ

小顔マッサージも効くけれど、いろんなブロガーさんが使用中の美顔ローラーもきになる・・・

ゴッドハンドでおなじみの高橋ミカさんオススメはコレ

スリムスパＤＸ

お風呂に入りながらでも使えちゃうからむくみ解消にはもってこいじゃない？

ゴッドハンドに施術してもらうのは高い　おうちで小顔めざしちゃう？

ゴッドハンド「高橋ミカ」！の推奨商品多数！！ 

ショック！ 叶姉妹のブログが・・・みれない。

ダイエット熱をキープするには目標を作らなくては・・・ということで、日課で見ていた叶姉妹のブログが・・・閉鎖されていました。　

どうやら、電波の悪いところへ急に行かなければならなくなったので、更新できないから？という理由のようですが。

それにしても、いつも毎日何回も更新され、けっこう長文な記事だったので大変だろうとは思っていました。　

謎の美人姉妹ですが、また遠い存在になってしまいました。はやく戻ってきて～～ワタシのダイエット熱が続かないよ・・・

ダイエッターにもうれしいカレー☆エスビー ハーフシリーズ

意外と高カロリーなのがカレー。　ダイエッターは注意したところ。でも、いろんなお野菜が食べられるし、夏バテにならないようガッツリ食べたいというのが本音。

そんなワタシに朗報！モラタメさん情報です。

エスビー　ハーフシリーズでは・・・

カロリー50％オフ　脂質80％オフ⇒洗い物がラクチン

また、混ぜるだけで18穀米ができるという「混ぜるだけで十八穀米」も登場！　ヘルシー＆オシャレな雑穀米が混ぜるだけとはモノグサーなワタシむけ

ワタシもあの日に帰りたい☆キミハ ブレイク

いまテレビでやってるキミハブレイク・・・見入ってしまいました　わが身のように見てます。

みなさん、頑張っていますね～～。　実はワタシも太っています。　目標は２５ｋｇ減ですが・・・５キロでもいい、痩せたい～～

偶然にもお昼にＤＨＣ　プロテインダイエットを申し込みました！　あの友近さんがＣＭにでているやつです。　なんとか一ヶ月後、少しでもスリムになりたい！

録画しているキミハブレイクはダイエットの支えとして保存版です。　ちなみに、プロテインダイエトは大人気なのか、入荷が遅れそう・・・とりあえず、お休みしてるコアリズムをやります。

コアリズム【30日間返品保証】　今ならオマケ付き・・・羨ましい 　

ジャム作りにはまっています☆スローカロリーシュガー

三井製糖の健康シュガー「スローカロリーシュガー」を使い出して、ジャム作りにはまっています。ちなみに前回はびわジャムでした。

今回は昨日頂いた、スモモです。

スモモ４００グラムに対して、1/2から1/3の量の砂糖で。今回はスローカロリーシュガーを１５０グラム使いました。皮に切り目をいれておき、中火にかけて、ヘラで押さえつつ・・・皮と種は取り除き、アクを取りつつ・・・最後にブランデーを少し（小さじ半分くらい）で出来上がりです。　自己流ですので、味見はドキドキです。　

今回はスモモが酸っぱかったので、酸味タップリのジャムです。家族に不評なら、ワタシがヨーグルトに入れてたべます。

スローカロリーシュガーは・・・
　　１．内臓脂肪が多いと感じている方　⇒ワタシ
　　２．自分はメタボだと感じている方　⇒ワタシ　　
　　３．血糖値が高い方　⇒父
　　４．ダイエットしたい方　⇒ワタシ
　　５．リラックスしたい方　⇒ワタシ
　　６．虫歯がきになる方　⇒ワタシ
　　７．集中力を高めたい方

今までのダイエットシュガーの概念を覆す、新しい健康シュガーです。　お砂糖を使っているので、お菓子作りに最適。　スキヤキもできました。　とても重宝しています。

使い出してちょうど一ヶ月でしょうか。　体重に変わりがないのが残念です。

三井製糖からの提案”スローカロリ－"ファンブロガーサイトに参加中

すももを頂きました☆スローカロリーシュガー

スモモを頂いたのですが、硬いのです。父いわくコレは甘くならない・・・ガーン。

先日はびわのジャムをスローカロリーシュガーで作って好評だったので・・・またやろうかな・・・

ちなみに参考レシピはコチラ　とても参考になります。

磯山さやかもくびれてる～～☆コアリズム

言わずと知れたコアリズム　もちろん持ってます。　しかし・・・

磯山さんのクビレ・・・羨ましい　

今なら送料無料+おまけ付き。　迷ってる人は急げ！　7/16までだよ。　

“磯山さやか”も挑戦！「コアリズム」 

美容にイイコト間違いなし！ ☆ かどや 黒ゴマ＆オリゴ

便秘は美容の大敵。　ダイエッターの悩みでもありますよね。　

そんなワタシに朗報　ゴマ油で有名な「かどや製油」さんから黒ゴマ＆オリゴが新登場！

黒ゴマの美容にいいことは有名だし・・・オリゴが便秘にいいことも超有名。

そんな二つが合わさったら・・・無敵なのでは？？

牛乳に溶かすのもよし、ほうれん草にかけてもよし・・・

ワタシは青汁+豆乳に入れたいな・・・なんだか超無敵な感じでしょ

ただいまサマー福袋販売中☆ミッシーリスト

福袋って初売りだけじゃなかったのね　うれしい！

多くの芸能人に支持されているゴッドハンド「高橋ミカ」さん考案のアノ商品も入っているかも・・・と思うといてもたってもいられない。

タイプは2つ　￥9800⇒￥１５０００相当　　￥19800⇒￥30000相当

どっちにしよう・・・デトスルーと青汁が入ってたらどっちでもいいんだけど。　≪【ミッシーリスト】↓詳しくはこちら↓≫

100キロカロリーの安心感☆ヤマザキナビスコ

ダイエッターにとって敵は甘いもの・スナック菓子・自分。

おやつゼロは長続きしないから適度に食べたい。　そんなワタシに！！

　ヤマザキナビスコ　１００キロカロリーパック

　ワタシはオレオがお気に入り！

スナック菓子は袋だと４００キロカロリーくらいすぐでしょ。半分と思っていても知らぬ間にナシ　Σ(￣ロ￣lll)

これなら安心。　でも一度に一袋は厳守

お風呂でマッサージ☆ジェオマール

死海のお塩が心地よい刺激で満足です。

石澤研究所　ジェオマール

ぬれた肌にマッサージするようになじませ2－3分。　はじめにホンノリ熱い感じ。温まってきます。冷房の冷えにいいかも。

エッセンシャルオイル配合なので肌の上ですべりがよいです。でも・・・足元もすべるので要注意です。

今回は下半身に使いましたが、おなか周りも使いたいです。

石澤研究所ファンブロガーサイトに参加中

毎日の習慣にしたい☆十和子マッサージ

アゴのラインがもたついて、ショックなワタシ。　ま、なかなかダイエットが進まないと他力本願になってしまうワタシ。

さて、気分転換に先日買った「ザ・十和子本」のＤＶＤを見ました。

前回の十和子塾がスキンケア⇒メイクに重点が置かれていたのに対し、今回はマッサージです。

顔筋マッサージをベースにとくに法令線が！というかたは必見のマッサージです。　

ここで感動したのは、やりやすい！　以前ＳＵＱＱＵの顔筋マッサージをやっていたワタシ。　妙に力が入って肩こりになりました。　

今回の十和子マッサージはリンパを意識して、アゴのもたつきも解消！　

トワコさんはできれば毎日だけど、３日はあけないように実践中とか。　美人は努力してるんです！（努力して美人になれるかは・・・　なれますよね！）

内容は充実してるのに前回の十和子塾より安い！のにビックリです。

食べ切りＯＫ！ ☆ ヤマザキ 100キロカロリーパック

ひとくちのつもりが・・・一袋あけちゃう!!　⇒　ショックをうける　⇒　また食べちゃう

ワタシの悪循環。ダイエットラビリンスです。

今回のモラタメさん情報はヤマザキの１００キロカロリーパック　これなら食べ切っても１００キロカロリー。

おやつや、夜のふとしたときに食べたいですよね。安心。

種類は３種類。オレオ・チップスアホイ・リッツ風味を生かしたクリスピービスケット。ぜひ食べてみたいです！　詳しくは⇒コチラ

熱帯夜!! 夏のバスタイム☆ボディショップ シャワージェル25％オフ

じめ～～っと熱いですよね　汗がでるのはいいんです、新陳代謝がよくなっているということで。　でもデブちゃんの汗って、他人にはご遠慮・・・な感じじゃないですか？？

こうなるとお風呂でいかにサッパリするか！

　アラフォーで加齢臭は勘弁　c(＞ω＜)ゞ

さて、ボディショップでは只今キャンペーン中。　

１０種類のシャワージェルが25％オフです。ワタシはお気に入りのスペシャルプライス　ピンクグレープフルーツシャワージェルを買おうかな。　

6/25（木）までなので急げ！

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

ボディシャンプー　スペシャルプライス　ピンクグレープフルーツ

　　通常　￥1260　⇒　￥945　（全１０種類）　6/25（木）まで

そのほかにも　数量限定　ファンキーシャワータイムキット

　　通常　￥1890　⇒　￥1575　限定400ｍｌボトルに入ったお得セット

びわジャムを作ってみました☆スローカロリーシュガー

スプーン印の三井製糖さんのスローカロリーシュガーを使ってのレシピです。自己流ですのであしからず。　⇒　メタボな父とおでぶのワタシ

• びわ　400ｇ
• スローカロリーシュガー　果実の35-50％（今回は150ｇ使いました）
• レモン汁　（色が変わらないよう剥き身をレモン水に通しました）
• ブランデー

1. 種・薄皮をとったびわをレモンを加えた水につける。
2. なべにびわとスローカロリーシュガーをいれ、火にかける。
3. 身をつぶしながらアクをとる。
4. 20-30分　弱火にて加熱。　最後にブランデーをお好みで。

ダイエット甘味料では保存が心配でできませんでしたが、スローカロリーシュガーは半分は上白糖ということで挑戦してみました。　お砂糖の量についてですが、甘さは思ったより強くて、もう少し少なめがいいのかな？と思ったのですが、やはり少量とはいえ2週間くらいは保存するかな？と思い多めに。　気になる方は少なめに作っておかれた方がいいのかもしれません。

三井製糖からの提案”スローカロリ－"ファンブロガーサイトに参加中

お風呂でマッサージ☆石澤研究所

とうとう夏です！　たっぷり二の腕についた脂肪　いくら冬の間サボっていたからって・・・泣きそうです。

で、思いついたのが、リンパマッサージ。　とくに二の腕には効果的ということでお風呂でやってます。さするように末端からワキにかけて。あとタプタプをつまんであったかくなるまで。結構痛いです。

これをするのに最適そうなのがコレ↓

自前の振袖はもういや～～　

【石澤研究所】死海の塩で！本気のボディケアモニター募集！　←参加中

【送料無料】＋おまけＤＶＤ☆コアリズム キャンペーン中

ワタシも持っているコアリズム。

いまでは杉本彩さん・くわばたさん・磯山さやかさんと愛用者続出のダイエッター必須アイテム。

そのコアリズムが太っ腹キャンペーン中。　7/16（木）まで

送料無料にプラスおまけＤＶＤがついてるんですって！　アタシも欲しい(￣Д￣；；　こういう限定モノにはめっぽう弱いの～～

ぜひまだ持っていない人はこのキャンペーンを利用しないと！　⇒“磯山さやか”も挑戦！「コアリズム」　　

食べながらやせちゃう？☆ミスパリ ノニ寒天

憧れの紀香ちゃんも定期購入しているという「ミス　パリ」のノニ寒天を食べました。

ノニ寒天

(8個入り　4200円）

200ｇ　63kcal

初ノニに期待と不安のなか・・・おいしい！　これでダイエット～～？です。

黒砂糖の風味がおいしいのと寒天の歯ざわりが○　

寒天は言わずと知れたダイエット食品ですが、ノニって何？？

ノニは奇跡のフルーツ・神の贈り物と称される果実。　ビタミン豊富なうえ、ストレス・肩こりにもその魔法が効いてくるとか。　

さすが、ノリカちゃんも食べるわけだ。　まず、おいしくないと続かないし、ただの寒天では栄養がかたよっちゃうものね。ノニ寒天を上手に使ってダイエットできたらいいな～～

エステティックファンブロガーサイトに参加中

ミュールの季節に冷えは大敵☆遠赤外線フリーバンド

夏といえばミュールを履きたいけど・・・案外冷えちゃいますよね。

それがこの遠赤バンドを足に巻いているとポカポカしちゃいます。

ま、ワタシはパンツが多いので巻いていても分かりませんが、スカートなら・・・夜寝るときに巻きますか。

足だけでなく手も巻ける優れもの。　洗っても効果は同じというから夏場も安心。　

かわいい水玉なので見えてもいいか！と思う私はオバサンでしょうか？？

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メタボな父も、おでぶのワタシも☆スローカロリーシュガー

三井製糖さんから発売のスローカロリーシュガー３ヶ月分が到着しました。

スローカロリーシュガーとは半分はいわゆる上白糖。残りはパラチノースなんですって。パラチノースの効果について、詳しい情報はこちら

いままではダイエットシュガーで代用してきましたが、料理に使うとき、やはりおいしくない。　甘味だけなんですよね。　コーヒーとかに入れるにはいいんでしょうけど（ワタシはブラック派ですが、父はなかなか）

ちょっと舐めてみました。　普通のお砂糖よりちょい控えめな甘さ、という印象です。手触りは普通のお砂糖です。

これから三ヶ月、いろいろ挑戦してみますね。

三井製糖からの提案”スローカロリ－"ファンブロガーサイトに参加中

紙でリフトアップ？ ☆藤原美智子大賞受賞

最近特にたるんだワタシのフェイスライン。　このままいけばどうなるの??　

先日、某女優さんを近くで見て思った。　顔ちっちゃ～い。羨ましい！と騒いだところ、家族に「努力が足らんのや！」と一喝され。　　ふーんだ。じゃあ、やってやる！夏中にリフトアップだ。

藤原美智子賞受賞★リフトアップペーパー『KUROGAMI』モニター募集　←参加中

夏は来てるぞ！たぷたぷ脂肪にサヨナラ（したい）☆憧れは稲森いずみ

先日、用賀を歩いていたら（久々の上京です）　レフ板を発見。何かの撮影かも・・・田舎モノははしゃいじゃいます。　そそくさ近づくと・・・待ち状態で俳優さんは???　はやく通ってください！といわれ・・・チラ見すると！！　日傘に隠れて顔の下半分しか分からないけど・・・稲森いずみさん（だと思う）でした。　椅子に座って日傘で紫外線カット。役に集中されているようにも見えましたが。　スラリと素敵で顔もめっちゃ小さい。座り姿も凛としてます。やっぱ違うよ。

稲森さん、以前から好きです。「曲がり角の彼女」とか「ハッピーマニア」　そう思うと、バラエティにはでないのかしら？素顔をあまり知らないような気がします。

さて、こんな素敵な人のあとにアタシを鏡でみると　　どうなる？？

二の腕からつま先までどうにかしたい！　スッキリしたいの～～！

ボディに塗って目指すは“キュッ”！★ヴィーナスボディスリム長期体験モニター募集♪　←参加中

ダイエッターの強い見方☆雪印・さけるチーズ

ダイエット中に小腹がすいたら・・・

ワタシの場合、スライスチーズを食べるんです。ペローンとしたのを少しずつちぎって。おいしいし満足します。　はたまたムショーに食べたいときはスライスチーズを折って、厚くして歯ごたえを味わいます。これもいけますよ。

女性にとってチーズは大切な栄養価の高いもの。　積極的にとりたいですよね。

『雪印北海道１００ さけるチーズ』新発売のとうがらし味も試せる試食モニター募集！　←参加中

間食はナッツかドライフルーツ☆世界一の美女になるダイエット

ミス・ユニバース日本代表を世界イチにさせたチームの存在は有名ですよね。　公式栄養コンサルタントのエリカ・アンギャルさんの本「世界一の美女になるダイエット」を買ってみました。　ただいま熟読中。

インターネット限定 あのコアリズムが送料無料☆6/10（水）まで

杉本彩さん絶賛のコアリズム　もちろん、持ってます。しかし、ちょっとご無沙汰してました・・・反省

やってるときは確かにモタツキが減っていたので効果はバッチリなんだけど・・・ってだから痩せないのよね。これを機会にまたはじめなきゃ。

さて、まだ持ってない人は必見！　6/10（水）までインターネット限定で送料が無料だよ。

くわばたさんも結婚決まるし、磯山さやかもくびれてたよね！　今年こそくびれちゃお

オンナのキレイは止まらない・・・ホントに？☆ザ・十和子本

こんな４３歳がいるのとは時代も変わったよね。ってワタシ何歳？

今までトワコさんが出された本は全部持っています。全然変わらないっていうか輝きは増すばかり～～いいな～～ワタシは？？（惨めになるのでココまで）

前回よりパワーアップしたのはトワコマッサージです。　おそらく顔筋マッサージを基本にトワコさん流にアレンジして出来上がったマッサージ。　まねしてみたら、トワコさんには及ばずとも効きそうです　目指せ小顔。

また簡単なストレッチ姿も公開　美人は何してもいいな～～

以前はショップにも行き、ＵＶクリームや化粧水を買っていた、自称トワラー。（最近は上京することがなくて）　バージョンアップする前のミストを思い出したように使用中。　現在はフラーレン配合の美容液になってるみたい。　注目成分ですね。

金土日で４キロ？☆週末たちまちダイエット

週末たちまちダイエットというのがあるらしい・・・初めて聞いた。　短期のダイエットはタブーと思いきや、理論的な脂肪燃焼法らしいので、一読の価値アリ。

ワタシは万年デブで、先日写した写真に驚愕の事実。　もう、ホントに痩せたい。痩せなきゃと思ってます。　今まで置き換えダイエットで１５キロダイエットしたことも・・・でもリバウンド(｡＞0＜｡)　

ノリカちゃんになりたいとはいいません。せめて、１０キロ痩せたい。

オープン記念！素早く脂肪を落として痩せる、ノウハウ満載のダイエット本プレゼント！　←参加中

スープＤＥおこげ～サンラータン

ダイエッターの小腹がすいたら・・・機嫌が悪くなります

モラタメさんでハウス　スープｄｅおこげを頂いたので、早速職場で配布。　家にも持って帰り、インスタントに疎い家族にもおすそ分け。

私達にはお湯を多めに入れたほうがおいしい　ダイエッターにはこのスープがたまらなくうれしい。　９２キロカロリーでこの満足感　夏場に活躍しそう。冷たいものばかりではいけません！

六月の目標 やっぱり痩せたい☆ミスパリ ノニ寒天

通年においてダイエット宣言をしているワタシ。　ここまでくるとオオカミ少女（という歳でもないか？）

先日父親が写真を撮るといいだし（目的は感づいていましたが）　撮った写真は相撲とり？なワタシ。　それを仲人さん用に焼き増しすると言い出すから、ストップ！かけました。　やばすぎる・・・Σ(￣ロ￣lll)　コレで決心がつきました。　やっぱり痩せたい！

めざせ紀香バディ！ミスパリヘルスフーズを食べてナイスバディへ！　←参加中

家族みんなでミスボーテ☆ＵＣＣ トクホコーヒー

モラタメさんで頂いたＵＣＣ　ミスボーテ　押切もえちゃんがイメージキャラクターということで、気分はもえちゃん（ちと図々しい）

はじめは職場の便秘ちゃんと飲むはずが・・・噂を聞きつけた母親がぜひ飲みたいというので・・・お分けしたら、父上も（糖尿気味）少しならいいかなと名乗りをあげ。いまでは家族で飲んでます。

お味はブラック派のワタシには少し甘めですが、オリゴ糖！と言い聞かし。　便秘気味の母は飲んだその日に・・・早過ぎない？と思いますが、本人はミスボーテのおかげと思い込んでます。

ダイエット中に甘いのが欲しいとき、疲れたとき、眠いときなどこれからも大活躍のミスボーテに期待

見つけたら即買い ☆ フォション

雑誌を見ていたら気になるものを発見

フォションの美容ティーらしい。

ぜひ飲んでみたい。

美人はバラの香りで

マンガで美少女の回りにはバラの花は定番ですね。　現実の美人は・・・バラの香りがするイメージがあります。

さて、これからの季節、自分の匂いが気にならない人っていないでしょ。汗くさかったり・・・考えたくないΣ(￣ロ￣lll)　

あと映画館で隣の友人に臭くないかなって心配になるときがあります。　これが、メンズだった日には・・・臭かった日には・・・これはお互い気になるのでは？　ワタシの隣のメンズはバラの匂いでいて欲しい（妄想です）

【ＮＯ-ＭＵ-ＢＡ-ＲＡ】あなたはどんな時に自分の匂いが気になりますか？　←参加中

いらないものは捨ててしまえ 第二弾 ☆プレミアムデトックティー

捨てられない症候群のワタシ。　以前、８日間モニターさせてもらったプレミアムデトックティー。　とってもおいしくて、飲みやすく、そのうえお通じがよくなった素敵なお茶。

性懲りも無く１５包プレゼントに応募しちゃいました　

デトックティーとともにお部屋の掃除もできたらいいのに・・・

大好評！につきプレミアムデトックティーの本品あげちゃいます♪【ハーベスト】　←参加中

オンナに冷えは大敵！

ダイエットにもそうですが、オンナのコは冷えちゃだめでしょ。

といいつつワタシの足先はひんやりしてます。　お友達にもおおいです、冷え性の人。これから、冷房がヤバイですよね。気持ちいいけど、どっとクル感じ。　早めの対策がひつようですよね。

足の冷え、足のむくみでお悩みの方　モニター１０名募集【遠赤外線フリーバンド】　←参加中

いらないものは出してやる！☆プレミアムデトックスティー

モニタープラザさんより頂いた「プレミアムデトックスティー」８日間お試しセット。

飲み方は簡単。　マグカップにティーバッグをいれお湯を注ぐ。好みの濃さ（おなかの様子によって）にして飲む。

正直、煮出すのとか面倒なので、簡単でうれしい。頑固なひとは１日中お湯を足して飲めるっていうのもワタシ的に大ヒット

水分不足はダイエットの敵だけれど、お水ってあんまりおいしくないし、ペットボトルのお茶はサイフに痛い

さて、これを飲んでたらすんごい出る～～デトしてるよ。ちょっとおなかが痛くなるときもあるから、濃すぎるのかも。調節しなきゃ。

４７種類のハーブ・スパイスでとてもおいしいし、ラズベリーの香りがたまらなく乙女っぽくて香りからやられる　　

ハーブ＆ファイバー素材を独自製法で厳選ブレンド！プレミアムデトックティー

食物繊維のほか、コラーゲンも入っていて美容茶といってもいい。ルイボスも入ってるから頼もしいよね。

ハーベストのプレミアムデトックティーファンブロガーサイトに参加中

健康的でスリムになりたい☆ＤＨＣ プロテインダイエット

友近さんでおなじみのＤＨＣプロテインダイエット。　やってみたいけどお味はいかがなものなんでしょう・・・でもあの友近さんをみてたら、お肌のツヤもあるし、優秀なんだろうなと思います。モラタメさん情報です。

他社に比べたらお手頃だし・・・やってみたいな。夏に向けて

肩こりが先か、肥満が先か☆ ピップマグネループ

巨乳タレントが肩凝るんですというと大変ね～～

ワタシが肩こりというと・・・太ってるから。自虐ネタです。

首を回したらゴリゴリいうし、タイムマッサージに行ったら３千円は使っちゃう・・・金欠なのに。

マッサージのお兄さんにも太ってるから凝るのかしら～と聞いたら、

即答！　「そうですね」だって

いっこうに痩せないので、対症的に肩こりを解消しなくては。　だって、肩こりひどいとめまいがしちゃうんですもの。

もちろん、かるく運動はしますよ。かる～くね。　あとは腕のツボ押しとかも！結構キクんですよ。

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しまった～～写真撮り忘れた・・・☆ささみを使ったレシピ

久々の夕食当番。　先日、はなまるマーケットで紹介されていた「とりササミヘルシーダイエット」詳しくはコチラ　前回レポート

さて、職場でこのササミの話をしていたら、ササミの筋の取り方・パサパサにならない方法で悩んでいた人を発見！　さっそく教えてあげました。プリントしたりして・・・

今晩はササミを使った白和えを作りました・・・ちなみにミョウガを使うところをすっかり買い忘れて・・・そこで動揺したのか写真に収めるのも忘れペロリ。

ご馳走様でした。

さて、このレシピ・・・栄養士の棚橋伸子さんのレシピでした。　ちなみに棚橋さんはドクターキッチンの管理栄養士さんです。オリジナルのレシピ集もいただき、ダイエットの基本的な考え方も教えていただきました。　ぜひ、つぎは写真を忘れずとりたいです。

　とてもおいしかったです。　父親に好評でした。

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ダイエットの基本は自炊☆三井製糖 カロリーシュガー

じつはご飯は母親まかせです。　時々作ります。するとわかるのは砂糖って意外と多く使っていること。保存のためなら仕方ないかも？でも毎日は・・・気をつけたいですよね。

そんなダイエッターなのにお菓子大好きなワタシに朗報

スプーン印でおなじみの三井製糖さんから登場！

　１．内臓脂肪が多いと感じている方
　　２．自分はメタボだと感じている方
　　３．血糖値が高い方
　　４．ダイエットしたい方
　　５．リラックスしたい方
　　６．虫歯がきになる方
　　７．集中力を高めたい方

オール当てはまっちゃうんですけど・・・

【三井製糖】 カロリー概念を変えるスローカロリーシュガー長期モニター100名募集　←参加中

祝!? ＳＡＴＣのアノ人が同姓と婚約～恋愛は究極のダイエット

ドラマ「ＳＥＸ　ＡＮＤ　ＴＨＥ　ＣＩＴＹ」のミランダ役シンシア・ニクソンが同姓と婚約したことを発表したとかyahoo news

ほんと恋愛遠くなってるから、いけないな～恋愛が先かダイエットが先かまたラビリンスだよ・・・妄想なら得意なんだけど。

香りで気分もリフレッシュ、安眠も香りから・・・

自分が行き詰ったとき、深呼吸をするようにしています。このとき、いい香りのほうが断然、リフレッシュできます。

フレグランスにも凝っていて、家には20本ちかく香水がありますが、結局使うのは2-3本でしょうか。　モテ香水と聞けばつい購入してしまうのもいけない習慣です。なので、なかなか減らないものは室内にシューっとして使います。アロマディフューザーも買おうかと思いましたが、アロマオイルを買うより、まず香水を使わなきゃと・・・

今回、安眠用の香り発散器が紹介されていたので、要チェックです。眠れない方は必見。ワタシは・・・だれか起こしてって感じです。

なかなか眠れない方へ♪安全静音機能の香り発散器【ティフラ】体験モニター募集☆　←参加中 

やっぱり水不足☆エパー

以前にも書いた、水分不足のお話。

最近はいろんなお茶を飲むようになり、以前よりは潤ってるハズ。　なんだけど・・・体重減少には繋がらず・・・

要は、良質なミネラルを含んだ水が必要なんでしょうね。もちろん、マグネシウムが豊富だとお通じもバッチリなんだろうな

HEPAR(エパー)「2週間チャレンジ」モニター募集！　←参加中

筑波大学で実証済み、消費カロリーがすごい☆サイクルツイスタースリム

いろんなことが長続きしない万年ダイエッターのワタシ。

さて、ウォーキングの三倍以上の消費カロリーであることが実証されたサイクルツイスタースリム

これなら、テレビを見ながらできて、よさそう　ぜひ挑戦したい。おなかの脂肪よ消えて！（切実）

サイクルツイスタースリムでスリムになろう！ サイクルツイスタースリムでスリムになろう！【1ヶ月モニター募集】　←参加中 

あなたにピッタリのダノンは？

常に先を見据えた行動で最先端をいくあなたは、ちょっと奇抜に見えるけど、真似したくなる注目の存在では？そんなあなたにピッタリの「紫の野菜」は人気の野菜シリーズの新商品。注目の紫の野菜を中心に、20種類の野菜と3種類のフルーツをブレンド。驚きのおいしさを実現しました。

ダイエッターには有名だと思うんだけど、ヨーグルトといえばダノンですよね。そんなダノンのサイトであなたにぴったりなダノンビオを教えてくれるというのでやってみました。

診断結果は「紫の野菜」だそうな。　食べたことない・・・こんなのがあるのか。イチヂクはだいすきなんだけど、紫の野菜って・・・これはぜひ食べてみないとね。　ちなみに、紫というカラーは大好きなのではまっちゃう事は想定内です　

朝食にヨーグルトがあると優雅な気分になるから、冷蔵庫には常備しておきたいし、腸内環境を整えるダノンはダイエッターには必須アイテムです。　探せ紫！

美髪は七難隠す？☆ 高品質 ケラスターゼ

いろんなダイエットがうまくいかなければ、ついつい縋りつきたくなる美容院。

だって、サロン帰りのワタシはいつものくたびれた表情とは別人という錯覚？

髪型は額縁。髪がキマレば、マイナス2キロも・・・

髪先まで行き届いた人ってやはり美人ですよね。

ワタシの永遠のテーマ

美人だから髪がキレイなのか？髪がキレイならば美人に見えるのか？どっちが先なの～～？

ま、どっちにしても、ワタシは後者に縋るしかなく・・・そんなワタシにピッタリな？憧れのケラスターゼ。言わずと知れた高品質ヘアケアシリーズです。洗い流さないトリートメントなんかも有名。ツルツルヘアに憧れるワタシ。ぜひ使ってみたいシリーズです。サロンではプロのカウンセラーのよるケアが受けられるんですって。ちなみに、お家の近くのサロンを知りたい人は早速サロン検索へＧＯ！　いろんあシリーズがあるみたいなので、まずはサロンで癒されたい～～

その効き目にビックリ☆ＮＯ－ＭＵ－ＢＡ－ＲＡ

モニタープラザさんからＮＯ－ＭＵ－ＢＡ－ＲＡ　のサンプルを頂きました。

まず、クイッとストレートでいただき、もう一つは水で薄めていただきました。ワタシの好みは薄めて飲むほうかな

さて、このバラエキス。女性ホルモンのバランスを整えるとか、抗酸化力がすごいとか・・・気になることばかり。　特に気になったのは、ドラキュラ伯爵が生き血を吸えないときはバラを食べていたとか～～ヒエーちょっとビックリ。

最近イライラすることが多くて～これで優雅な気分になれたらいいな。

モニタープラザでクチコミ中！

貴流 四股エクササイズ

先ほどテレビで放送していた貴乃花親方の四股ダイエット。

これならわずかの時間でできそうですね。　ひざが痛いワタシにはちょっと厳しいんですが・・・

美肌の敵・・・便秘をどうにかしたい。

最近毎日でないことがある・・・でてもコロコロだったり。あ、便秘のお話。

で、ここでモラタメさん情報。

コーヒーのＵＣＣから手軽にとれる「ミス　ボーテ」というトクホコーヒーが登場！

コーヒー大好きのワタシにはもってこいです。ＵＣＣならコーヒーのお味も期待できるよね。

特筆すべきはその効果。オリゴ糖が入っているから腸内環境を整えてビフィズス菌をＵＰ！

ぜひ、試したいです。　押切もえちゃんが登場！公式サイトはコチラ

ＧＷぼけ・・・たるみきったカラダにカツ☆フォンス

ＧＷは脂肪にとっても黄金週間であったようで・・・たるんたるんです

そして、先日の女子会で気づいたこと・・・アタシの腕・・・ヤバイΣ(￣ロ￣lll)　大根っ！

そんなアタシにはフォンスのデトクサーがよさそう・・・この間サンプル貰ったんだ・・・

レポートはコチラ

欲張りボディクリーム「フォンスボディデトクサー」現品モニター５名様大募集！　←参加中

いつになったら脂肪とサヨナラできるの～～～

FONS(フォンス)

デトックスしたい

ダイエッターのワタシがすぐ食いついちゃう単語「デトックス」

自分を全否定するつもりはないけど、できるもんなら、全てを脱ぎ去りたい。脂肪からなにからいらないものを捨て去りたい（切実）

そんなワタシにモニプラ情報。

ハーブ＆ファイバー素材を独自製法で厳選ブレンド！プレミアムデトックティー

なんだか効きそう

ハーブ＆ファイバーで便秘解消♪「プレミアムデトックティー」体感モニター募集！　←参加中

小腹がすいたら・・・☆スープdeおこげ

手軽で簡単なスープdeおこげにピリッと黒胡椒　サンラータンが新登場です。　あんまり聞いたこと無いけど・・・サンラータン。

1食92kcalというのもダイエッターにはうれしい

夜食のときとかいいよね。ガッツリ欲しいわけじゃないけど、小腹がすいたときにはサイコーです。　また、黒胡椒っていうのがオトナな感じ。また、玄米いりおこげっていうのもダイエッターのこころに響く～ぜひとも食べたいとおもうのでした。　

モラタメさん情報です。

目指すはツヤツヤ・スリムボディ☆フォンス デトクサー

たとえスリムでもツヤツヤしっとりボディじゃなきゃダメでしょ！

そんなワガママを叶えてくれる「ＦＯＮＳ　ボディデトクサー」のサンプルを使ってみました。

モニタープラザでクチコミ中！

こくのあるクリームはさすが。マッサージに最適です。香りもいいし・・・コレは買いですな。

フェイス用も気になるんですよね・・・ムクミっぱなしはいけないのよね。あ～貧乏ってつらい

FONS(フォンス)

とりのササミでヘルシーダイエット☆はなまるマーケット

はなまるマーケットってホント実用的ですよね・・・今回みたのはササミ。それもジューシー加熱という魅力的な調理法。　ササミ2本に酒を少し加えて、熱湯を３カップそそぐ。保温用にラップをしてタオルでくるんで１０分間。詳しくはコチラ⇒はなまるマーケット

そこで管理栄養士の棚橋伸子さんのレシピがおいしそうだったので、メモ

【鶏ささ身とミョウガの白和え】
＜材料＞（2人分：1人分 112kcal）

• 木綿豆腐・・・1/4丁
• 砂糖・・・小さじ1/3
• しょう油・・・小さじ1/2
• 練りゴマ（白）・・・小さじ2
• キュウリ・・・1/2本
• ミョウガ・・・1個
• 鶏ささ身・・・1本
• 大葉・・・2枚

＜作り方＞

1. キュウリは薄切りにして軽く塩をふり、水気を切っておく。ミョウガは縦半分に気斜め薄切りにする。 木綿豆腐は水切りしておく。
2. 木綿豆腐を木べらなどでつぶし、練りゴマ、砂糖、しょう油を合わせて、和え衣を作る。
   ＜ヘルシーポイント＞練りゴマは少量でもコクが出るのでオススメ。
3. ジューシー加熱して大きめに裂いた鶏ささ身と1.と2.を混ぜ合わせて器に盛り、千切りにした大葉をのせて完成。

とても簡単でおいしいそう。早速作ってみたい、食べてみたい出来上がりでした。白和えっておいしいけど、手間がかかると思ってました。そうでもないですね。

☆はなまるマーケット放送分のレシピ☆ご意見レポーター募集！！　←参加中

この栄養士さんはダイエット食でおなじみのプレミアムデリの方なんですって！　コチラもきになるよね・・・

おいしく食べヤセ。「プレミアムデリダイエット」

lasala ダイエットティー☆期限まであと19日

ワタシ、3週間後（正しくは19日後）にイベントが決定しました。

そこで、体重をはかったところ、2キロ増えてる～～～(＠Д＠；

とにかく痩せたいということで、ＤＳでlasalaダイエットティートライアルを買ってきて2日目。

うーんどうなんだろ？？　コアリズムもやるし、できることなんでもやる～～イベントまでにほっそりしたいの

叶姉妹のクレバーダイエット

ダイエットときけば、西へ東へ（というほどではないのですが・・・）

叶姉妹のブログにダイエット法が紹介されていたので抜粋（詳しくはコチラ）

1. 仰向けに寝る
2. 左親指で左鼻の穴をふさぐ
3. 右鼻穴でゆっくり深呼吸⇒下腹部をふくらませて3秒
4. 10秒ほどかけて息をはく
5. 反対側も同様に

このとき、ハッピーなことを考えるのがうまくいくコツとか・・・なるほど。

必見！ おいしく食べて、ダイエット☆棚橋伸子さん

4/27（月）　放送　はなまるマーケットにダイエッター必見「ドクターキッチン」管理栄養士　棚橋先生がレシピを紹介するそうです。

あんまり自炊することはないんですが・・・（母がつくってます、毎日ごちそうさま）見てみようと思います。

一粒8㌔カロリー☆ロッテ のど飴ゼロ

のどがイガイガするとき、舐めたいのど飴。　モラタメさん情報です。

ロッテから新発売ののど飴「ゼロ」は糖類ゼロで50パーセントカロリーオフに成功。でも、カリンエキス配合とのどにとってもやさしいのです。

風邪かも・・・とおもったら、のど飴を舐めまくり・・・いままでのカロリーなら、ダイエッターには厳しいけど、カロリーオフなら許してもらえる？

水分が足りない！

最近気づいたこと・・・水分とってない！

朝起きぬけのモーニングウォーターもお休み・・・いけない！

お肌の乾燥はもとより、体内の水分不足はおつうじにテキメン　これじゃあ、ダイエッター失格でしょ！1日1Ｌが目標だけど・・・頑張って、健康診断までになんとかしなきゃ

HEPAR(エパー)「2週間チャレンジ」モニター募集！　←参加中 

コアリズム始めました☆定額給付金セット

いろんなダイエットに興味を持っているものの、継続がムリ（と言い切っていいのか？）なワタシ。

とうとうコアリズム始めました。

親切にメジャーまでついてます。

今はついていくだけで精一杯。　正直、ステップがわからないこともあります。ヘルプ機能を使えばいいんだろうけど・・・

サウナスーツも買ったんだけど、ホントは鏡を見ながら、ウエストを出してしたほうがいいのよね。

魅惑の紀香オイル☆キヨエ

先日から気になっていた、オリーブオイルをゲット。

噂の紀香オイルです。⇒先日の記事はコチラ

まず、舐めてみました。確かに、オリーブ臭さは殆どありません。サラサラです。シャングリラダイエットができるかも（無味無臭のオイルがベスト）

でも・・・２０００円するんですもの。やっぱり、大切にチビチビいただきます。

まずはアイスクリームにかけてみよ！⇒紀香ちゃんがそうしてます。

習慣にしたい！☆ダノン

ダイエットの敵といえば・・・便秘。

いつもきになるダノンですが。。。とりあえず14日間はじめてみる??

こんなワガママ、許される？☆ロデオボーイ3

なかなかダイエットがつづかないワタシ。何がいけない？？（全部じゃ！）

ウォーキングはいやだし、テレビもみたい。外は紫外線だらけだよ

そんなわたしにも、いいものが！

ロデオボーイならお家でＴＶ見ながらできる！　でも、お高いよね・・・と思っていたら、結構お手頃になっているでは！　

これは見逃せない。

いいもの王国から豪華！『ロデオボーイ３』の体験モニター募集！！　←参加中 

コアリズムはじめます☆目指すは・・・杉本彩さま

ブームは後からのるもんだ！　なーんて強がりです

買ってしまった「コアリズム」　それも定額給付金セットなる12000円だよ～～

サウナスーツも買ったし・・・すごく投資してるな。ビンボーなのに。クルマも買わないとなのに。

これで、発汗が促されたら、美肌もゲット　くびれもゲットできるよね。

経験者のみなさん、よろしくご教授ください。

サラサラの紀香オイル☆キヨエ

紀香オイルで有名なキヨエのオイル・・・試してみたいと思っていたら、アマゾンにあった。また、ネット通販（バロックス）もしているみたい。

どうしよっかな・・・シャングリラダイエットもしたいけど、これでしたら結構出費だな～

⇒シャングリラダイエットとは過去の日記はコチラ

ちなみに、ノリカちゃんはアイスにかけて食べるらしい。

芸能人のダイエット☆ビューティーコロシアム

先日放送されたビューティーコロシアム見ました？

ダイエットオタク・・・ダイエットジプシーのmomoはもちろん見ました！

とくに本格的だったのは杉田かおるさん。エルセーヌで１０キロ減量です。詳しくはこちら⇒エルセーヌ

意外とおなか周りがありましたね。エステティシャンのかたがガッツリ揉み解してましたね・・・やはりセルライトの揉み解しもきくんですね。食事もきちんとされてたし、何よりお酒は禁酒か～

渡辺絵美さんのゾーンダイエットや和製ビヨンセ・渡辺直美さんの酢もやし、グレープフルーツダイエットやミカンダイエットなどなど。

春ですし、がんばらないと。

オトナだって漫画好き。これでダイエットに火がつく？☆リアル・クローズ

子供のころはキャッツアイとか、タッチとか漫画大好き人間でしたが、最近は落ち着いていました。

でも、例外が・・・槇村さとるさんの本は結構好きです。　主人公がめげながらも頑張る、前向き、きれいになる。　ワタシの目標とするところです。　ワタシ槇村さんがダイエットの漫画を描いてくれたら、一緒に頑張れるような願望もあります。（ちなみにダイエットエッセイは出されてるんですけど・・・）

今回買ったのは・・・リアルクローズ。以前、ドラマ化もされました。ふとんフロアからファッションフロアへ異動になり、だんだん洋服好きに・・・そしてレベルアップしていく女の子のお話。

同じフロアの先輩（年下だけど）の言葉。洋服好きになってください。

ワタシも洋服は好きでした。太るまでは・・・今思うと痩せていた頃はファッションが楽しかった・・・今は隠すことやサイズで精一杯。

やっぱいけないダイエットしなきゃ！！　と思わせてくれる一冊でした。

ブラボー！イチロー!! ☆勇気をありがとう！

ＷＢＣ見てました～！　イチローや他のメンバーもよく頑張ったよ　(≧∇≦)

ちなみにイチローはおない年なはず・・・アタシってなんてちっぽけなの？と思うけど、その分精神年齢でカバーするわい。

１０回表の攻撃でムネリンこと川﨑選手が出てきたとき、思わず涙　たとえベンチにいても大きな声を出したり、ムードメーカーなうえ、イケメン　打った打球はフライになったけど、それが呼び水となりイチローに繋がったって信じてます

そして、勇気付けられたワタシはちょっと本格的にダイエットすることを決意！　今年こそ、６０キロを切るぞ・・・できるか？

手始めにシャングリラ・ダイエットしちゃおうかな・・・紀香オイル？キヨエお取りよせしちゃう？こうなりゃ、離婚記念だ！>>ドリームプレス社ってすごい！☆シャングリラダイエット

ドリームプレス社ってすごい！☆ シャングリラダイエット

毎回、ダイエット特集には振り回されるワタシ。>>またまた気になるダイエット☆シャングリラダイエットはコチラ。

無味無臭の食品を摂ることにより、脳をだましつつカロリーを補充することにより、食欲は減退するというもの。砂糖や油でカロリーを補充していくダイエット。

鼻をつまんで食事をするのも同じ効果があるとか・・・これならできるかも。

というより、運動しないとねワタシの場合。

ところで、先日の松村邦洋さん・・・ビックリしました。命には別状ないとのこと・・・デブ仲間として心配です。

なつかしい・・・けど新しい☆ カルピスウォーター

カルピスといえば、子供の頃をおもいだします。夏休みに同級生の家に行ったら、美人のお母さんが冷えたカルピスを入れてくれました。ちょっと濃い目がリッチな感じで

さて、今回のモラタメさん情報はダイエッターも気になるカルピスウォーターです。最近はゼロカロリーのカルピスソーダもあるみたいですが！でも、カルピスウォーターも捨てがたい。そんなときはみんなでシェアすればいいんです。冷えたカルピスはおいしいですよ！初恋の味とウチのパパが申しております。←いつの話じゃ？

毎日の習慣にしたい☆資生堂 長命草

以前、資生堂のカウンターへ行ったとき紹介された「長命草」　なんとなく心に残っていました。今回、レビューブログさんの紹介で約一ヶ月試せることになり、続けて飲んでいます。

資生堂　長命草（ドリンク）　果汁50％

１６０グラム　３０本セット　６３００円

あまり聞きなれない「長命草」ですが、別名ボタンボウフウといい、沖縄県八重山諸島で古くから伝わるセリ科の植物です。与那国島の長命草は「ルチン」｢クロロゲン酸」などのポリフェノールがたくさん含まれています。また、食物繊維・鉄分も豊富なので、女性にはぴったりですよね。

とくに女性なら魅かれる「美と健康」・・・多忙なときについつい後回しにしがちな「バランスのとれた食事」なんとなくだるいなぁと思うとき、きちんとした食事がとれているでしょうか？私はついついジャンクフードに走ってしまったり、飲み会で好きなものばかりたべちゃう・・・そんな悪習慣の持ち主なので（自分でいうか？）いつもダイエットに失敗してばかりです。

さて、長命草を飲みだして３週間になります。まず味ですが、確かにセリ科の植物ですから・・・それなりではありますが、おいしくブレンドされていたので全く問題なしです。（ちなみにゴーヤが食べられる方なら大丈夫だと思うのですが）そして、びっくりするのは便通のよさ。ほぼ毎日でした。以前はコロコロタイプで３日に一度は当たり前でしたが、ほぼ毎日（２回出ない日アリ）それもいい形でしたよ！うれしいです～～o(*^▽^*)oバナナを食べてもイマイチだった私。しかし、体重はあんまり変わらないのですが、すっきりした？と聞かれること増えました。でも、あれだけでているんだから（汚いハナシでゴメンナサイ）もう少し減ってもいいかな・・・と思うのはワタシのワガママですね～。また、便通がよかったからか、お肌の調子もとてもよい感じがします。ま、これだけ豊富な成分がふくまれているのですから、これからも続けていればなお効果が得られるのでは。ワタシは朝食時に飲んでいました。もうコレなしでは朝食が物足りない、あの苦味が忘れられない・・・そんな気さえします。便秘の母にもオススメしようかな。

資生堂　長命草は全国のデパートや資生堂取り扱い店で販売されていますので、ちょっと覗いてみてください。

またまた気になるダイエット☆シャングリラダイエット

ＴＢＳ　ドリームプレス社のダイエット特集はおもしろいです。毎回、やりたい！と思うものばかり・・・

今回は渡辺えりさんが挑戦「シャングリラダイエット」です。　風味のないオイルを食前・食後1時間を避けて一定量のむ。（渡辺さんはスプーン2杯くらい？のんでました。）

風味のない・・・探さなきゃ（俄然やる気のワタシ）　以前、ノリカちゃんがメレンゲの気持ちで紹介していた、オリーブオイルなんてどうかしら？まず、名前を調べるとこから始めないと・・・キヨエだったかな？

ちなみにこのシャングリラダイエットを始めて、渡辺さんは新陳代謝がよくなり、汗がかきやすくなったんですって。これも興味深いです。あと、寝起きに白湯を飲むのも便秘にいいらしい。ま、最近は長命草のおかげで便通はいいだけど・・・長命草についてはコチラ

気になるダイエット☆スープダイエット

尊敬する林真理子さんがスープダイエットに挑戦中ということで調べてみた。

詳しくはコチラ⇒7日間スープダイエット

【材料】
■キャベツ…1/2個
■玉ねぎ…大3個
■ピーマン…大1個
■セロリ…1/2～1本
■チキンスープの素…1個
■ホールトマト…1缶

材料をすべて鍋に入れて、お好みで煮込みます。

■第1日目：スープとフルーツのみの日


■第2日目：スープと野菜のみの日


■第3日目：スープとフルーツと野菜の日


■第4日目：スープとバナナ、スキムミルクの日


■第5日目：スープと肉とトマトの日


■第6日目：スープと牛肉と野菜の日


■第7日目：玄米と野菜とフルーツジュースの日

ある日の朝食☆長命草愛飲中

最近のヨーグルトにはお砂糖がついていないのね（ま、いつも使ってないんだけど・・・）

お通じによいと実感している資生堂・長命草を飲みだして、２週間近くたちます。数字のは表れていないんですが、２名にダイエットうまくいってるね！と言われました。はて???

長命草は味はいわゆる青汁のフルーツブレンド。以前某メーカーの粉末青汁をオレンジジュース（なっ○ゃん）て溶かすと飲みやすいといわれたのを思い出しました。まだまだ、続けます、長命草。

おいしさそのままなのにカロリーハーフ☆エスビー「ＨＡＬＦ］シリーズ

カレー大好きなワタシはダイエッター失格？かと思いきや、スペシャルなモラタメ情報

エスビー食品ではおいしさはそのままにカロリーオフしたカレーが発売中←決して二杯食べるつもりのマークではないです

カレーもパウダータイプなんですって！これはお試ししたい

他にはシチューもあるみたいで、早速買いかな！詳しくはコチラ　エスビー食品で

続けたいかも・・・☆長命草

これに効くというわけではないけど、気になる存在、長命草ドリンク（資生堂）

一ヶ月分が届いたので、早速飲み始めました。

飲みだして、４日目・・・毎日、お通じが　c(＞ω＜)ゞ

うれしいです。体重も測っていかないと・・・また２週間たったら、ご報告します。

知らなきゃ損だよ☆美撮りケータイ

こんなケータイがあるなんて知らなかった　Σ(￣ロ￣lll)

SoftBank 930CAは美人に撮れる美撮りカメラ搭載なんです

bidori.jpではまずこのケータイを使って、一般の方が美撮りに挑戦中。今、人気急上昇のオードリーが体当たり取材をしている模様が動画でみれます。登場するオンナノコはみんな、セルフで写真をとるんだけど、仕上がりがすごくいいの！ワタシもセルフ撮りすることあるんだけど、目線がどうも変！カメラのほうをみてないんだよね・・・ぜひ使ってみたい（￣ー+￣）　動画を見ていて気づいたのは、顔認識をするカメラなのかな？ということと、画面が自分のほうに向いていないこと。案外、盲点だったかも。動画では遠距離恋愛中のカレが待ち受けにしたいって（ご馳走様でした）遠距離恋愛でなくても美撮りには興味あるでしょ！

また、bidori.jpでは小顔に撮れるコツなど、美撮りのコツがクチコミされているので、こちらもぜひ参考にしたいです。

噂には聞いていたけど･･･☆オネエＭＡＮＳ

ikkoさんでおなじみのオネエＭＡＮＳが来週で最終回！

いろんな裏技、スッキリみせるメイクなど・・・特に柳原加奈子さんの回とか、坂口良子さんのスッピンなど・・・

残念だよ。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

手軽にキレイ☆ＴＢＣ×森永のドリンク

エステといえば・・・ＴＢＣ。コンビニでＴＢＣのドリンクがあったら迷わずゲット！

これは森永とのコラボだったとは・・・モラタメさんでしりました。

今回のモラタメさんはコラーゲンたっぷりのグレープフルーツ味と食物繊維たっぷりのアップル味がもらえるかも？

このシリーズ、とてもおいしいんですよね。とても考えられて作られていると思います。ダイエット中には補助的に取り入れたいし、空腹を紛らわすのに最高です。今回のコラーゲンタイプには興味津々三十路オンナには・・・不可欠ですよね。

待てない私は3/10全国発売でゲットしてしまうかも！

あっと驚くレシピも☆グレープフルーツ

飲み会が続くと思うこと・・・朝、だるい。

そんなとき、グレープフルーツが無性に欲しくなることないですか？（ワタシだけ？）

飲みすぎでない朝もグレープフルーツがあると、なんだか豊かな気分です

ところで、グレープフルーツに旬があるって知ってましたか？特にフロリダ産グレープフルーツは春が旬なんですって。まさにこれからです。そして、グレープフルーツレシピコンテストも開催されるので、新たなレシピをお勉強するのもいいかも。ちなみに、ワタシが幼い頃は半分に切ったグレープフルーツにグラニュー糖をコンモリのせてスプーンですくって食べてましたが・・・今考えるとちょっとビックリですよね　Σ(￣ロ￣lll)

さて、このグレープフルーツレシピコンテスト拝見すると、いろんなレシピが検索できます。まずはホットシトラスジュース・・・これはレンジでチンしてハチミツを加えるもの。そんなの想像つかないけど、簡単だから試してみたいです。その他には「なます」といった和食にアレンジされたレシピも!!　ぜひチャレンジしてみたいです。

年中おいしいけど、じつは春が旬・・・フロリダ産グレープフルーツのいろいろレシピ

真剣に欲しい！☆ティファールスチームクッカー

薄着の季節が近づいていますが、みなさまいかがお過ごしですか？

ワタシは・・・デブいままですΣ(￣ロ￣lll)

さて、そんなダイエッターに朗報。ダイエットといえば温野菜サラダ（と決めているのはワタシだけ？）切って入れておくだけで温野菜ができればダイエットも続くような気がするのは・・・ワタシだけではないはず(^-^;

素敵でしょ。

電気ケトルで有名なティファールからスチームクッカーがでています。従来のスチームクッカーシリーズにコンパクト収納なウルトラコンパクトが新登場です。１００種類のレシピ本もついているこのシリーズで、デザートまでできてしまうのはすごいですね。茶碗蒸しが大好きなわたし。でもいざ作るとなると時間も手間もかかってしまいます。まず蒸気がでるのに時間かかりすぎるんだもん。

でも、ウルトラコンパクトなら４０秒で蒸気がでるんですって(＠Д＠；透明の容器だから中身も確認できるし、タイマー機能もついている。コンパクトに収納できるのも魅力的

アツアツの温野菜サラダが作れたら、ダイエットもうまくいきそうだし、お袋料理で未来のダンナ様もゲットなるか？これは絶対ゲットしたい一品です（マジです）

詳しくは・・・スチームクッカーウルトラコンパクトをご覧ください。

素で男前☆米倉涼子さん

昨夜、堂本剛の「正直しんどい」を見ていたら、ゲストは米倉涼子さんでした。

なんだか、下ネタが似合う？美人さんですね。素敵です。

それにしても、白い肌にしなやかな体型・・・うらやましいです。

-15才？いかに髪が重要か・・・

美容院に行ってきました。ボリュームダウンをお願いして・・・すそにはデジパが残っています。

そして、仕上がった髪を父が見て・・・女子大生に見える。

えっ？o(*^▽^*)oマジで～？？

ま、冗談だと思いますが、うれしい！

やはり、髪型重要です

もちろん、小顔カットでお願いしてます

最近のお気に入りブログ

自分がブログをするようになってから、いろんな方のブログを拝見することの楽しみが増えました。

最近よくみているのは・・・叶姉妹のブログ

昨日からみ始めたのは・・・林真理子さんのブログ　あれもこれも日記

以前から林さんのエッセイや小説を好んで読んでいます。雑誌アンアンのエッセイは毎号かかさず拝見しています。

なにが楽しみって、美への執念でしょうか。ダイエットするのも隠さず、リバウンドしても隠さず。永遠のダイエッターとでもいいましょうか。

しかし、以前ご本人にお会いしたとき、思いのほか小柄な林さんに感動ワタシのほうが十分デカイです。

とにかくボーイフレンドもたくさんいることで有名。お洋服もチョモランマなみにお持ちで・・・憧れます　1日に何度も更新されているので、リアルな林さんを見ているようです。

本日のおやつ☆ダイエット中なのに・・・

ポテトチップス「沖縄スパイス」を・・・食べちゃいました

もちろん、ダイエット中です。　思ったほど辛くなく、あとをひく感じではなかったので、半分は置いてあります。食べずにいられるでしょうか？？

昨日は・・・バレンタイン

どんなバレンタインを過ごされました??

頂いたのは「日本酒チョコ」

酒好きなのがばれています　ちなみに逆チョコではありませんでした

ダイエットの敵？チョコともしばらくおさらばです。

ゴージャス姉妹に釘付け

最近ダイエット成果が現れないため、チョコの暴走にかられそうになります

しかし、後悔するのも目に見えているため、ゴージャス姉妹のブログを見ることにしました叶姉妹　ＡＢＵＮＡＩ　ＳＩＳＴＥＲＳ

彼女たちの美しさ・・・肌やデコルテの白さΣ(￣ロ￣lll)

深夜にご飯をたべたり、グッドルッキングガイとの濃厚な

目が覚めます

そうすると、なんだかチョコを冷蔵庫におしまいしましょと思えます。

行き詰っているかたはぜひお試しあれ！

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甘い香りで気分はアゲアゲ☆リナジット

　嗅覚で食欲をダウンさせる（言い方がヘン？）

　嗅覚で食欲を満足させる

お部屋がイイ匂いだと気分もイイ　

ということで・・・

リナジットのパラダイスブリーズです。

パインの香りで気分はトロピカル　大好きトロピカル！めっちゃいい香りです～

この匂いでお菓子も量が減るはず・・・はず・・・c(＞ω＜)ゞ

リアルな体重でがんばれる予感☆カロリミット茶

妄想ダイエットではやっぱりダメなことを痛感したココ2-3日。

サプリも上手に活用・・・プアールティのカプセルを真面目に飲んだら、夜2回もトイレに起きました

むかーし、某シェイクを飲んでいたとき、1日1.5リットルのお水を飲んでたら・・・あとはご想像に。

トイレに行くとなんか安心？ダイエットしてるなって感じに（勝手に）なります。

さて、カロリミットの錠剤が少なくなってきたので、今回はお茶で。

ご飯のときにさりげなくダイエットです。

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物置からコンニチハ☆ビリーズブートキャンプ

先日のリアル体重に目を疑ったワタシ。

巨大化してるのをとめる術は？

お菓子　だけ？

運動なんて平日どころか休日もやってません

ということで、一昨年？買ったビリーズブートキャンプを探してみた・・・いたよ！あったよ。

でも、ホントはコアリズムが欲しい・・・なんて浮気心は

コネタマ参加中: 平日、何か運動してる？

ヤバーイ！知ってしまった現在の体重

こんなにダイエットマニアなのに、自分の体重を正確にしらないワタシ。

とうとう乗ってしまった・・・ヘルスメーターΣ(￣ロ￣lll)

ヤバイなんてもんじゃない！

昨年、7キロ減っていたのに（減ってもマダマダ）戻ってた　(ﾟ０ﾟ)

どう考えてもイケナイ！運動しなきゃ・・・

前回の7キロ減は運動でというか生活環境で階段を使うハメになったから。

モンゴルのバター茶もあるから（モンゴルのひとがこのお茶だけでは痩せるからバターを入れて飲むとか・・・）飲まなきゃ。

バレンタインでいっぱいチョコが売っているけどそれどころじゃない…5月の健診までに脱メタボ！

しずちゃんのダイエット見ていてよかった

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さすがおネエ☆ＭＡＮＳ ☆ 超簡単リフトアップ術

今週始まって初めてのミス発覚Σ(￣ロ￣lll)　おネエ☆ＭＡＮＳ見逃した～

でも大丈夫。ＨＰでさくっとチェック　　お得情報　2/3放送分

気になったのはフェイシャルヨガの高津文美子先生考案

超簡単・リフトアップ術

1. まず右手を右斜めしたへ延ばし、左手で頭の上から右目尻を抑える。
2. そして左に首を傾ける。このとき肩は水平を保つこと。
3. 右手の親指・人差し指・小指を伸ばし、舌を左に突き出してキープ。
4. 反対側も。朝晩一回づつ

これ、肩こりにめっちゃ効く！首筋にイイ（￣ー+￣）　ただ首を回すだけより全然違う

ただし、ヅラの方はご注意あれ（番組中のikkoさん）

美しくなりたい☆自分にあうダイエット

先日のＴＢＳ「ドリームプレス社」Ｄ－１コンテストでしずちゃんが経絡マッサージやその他もろもろのダイエットでスッキリ！していたので感化されたワタシ。

万年ダイエッターでもちろん痩せにくいカラダに・・・

なぜ痩せたいか？

1. いろんな服を着こなしたい
2. 恋愛したい
3. 美しくなりたい

しずちゃんも二ヶ月に余ってがんばってたんだもの。ワタシも三月末を目標にがんばろ。

レコーディングダイエットでおなじみの岡田斗司夫さんによると

無理なダイエットは張り詰めたゴムのようなもの、手を離せばものすごいスピードで戻ってしまう　

肝に銘じてまずは食生活から改善だね。

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食後といえば・・・

食前に飲むもの・・・

アテニアのカロリーブロックスリム

食後は・・・

レーサーダイエットでおなじみのプアールティカプセル

やずやの千年ケフィア

結局、サプリばっかですな・・・あ、ラクトフェリンもあるな。最近飲んでません。痩せてません　Σ(￣ロ￣lll)

ということで、食後はまどろみたいけど、あわただしいのでした。

リンパを意識して☆小顔になりたい

先日のドリームプレス社「Ｄ－１コンテスト」しずちゃん編に感化され・・・クラランスの捨てる美容液こと「リフト　アフィーネ　ヴィサージュ」にてマッサージ中 またまたやってくれるね☆Ｄ－１コンテストの記事

なじませるだけで十分な効果があるんだけど、なんせ丸顔なもんで・・・ボディはしずちゃんが服の上からやっていたので、時々挑戦中。

フラフープはまだ買えてない・・・どこにある？とおもったら、amazonであるじゃない！さすがです。

ほっこり温まるのはジンジャーティー

ジンジャラーという言葉をいろんなところで聞くようになりました。いいぞ！

ワタシもジンジャラーですが・・・

生姜チューブを持ち歩くまでには至ってませんc(＞ω＜)ゞ

さて、ジンジャラーmomoが只今、愛飲中なのが・・・

トワイニングのレモンジンジャーです。

ハーブティーなので、まんま生姜です　(o^-^o)　紅茶のリーフはないので、わたしはハチミツを入れています。

これはアスクルで買ったのですが、スーパーでも売って

いるのでしょうか。また、見てみたいと思います。

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またまたやってくれるね☆Ｄ－１コンテスト

ＴＢＳ　ドリームプレス社にはやられる！朝バナナダイエットにつづき、私のダイエット魂が

今回は南海キャンディーズのしずちゃんが挑戦！

• 経絡リンパマッサージ
• 青メガネダイエット
• フラフープエクササイズ

経絡リンパマッサージは本を見かけたことがあるので・・・チェックしないと。

経絡とは東洋医学でいう気・血・水の通り道のこと。また、リンパは西洋医学でいう静脈にそって張り巡らされた老廃物の通り道のことらしい（うろ覚え）

毎日各箇所1分間マッサージするだけで違うとか・・・やってみるか。

1. ポッコリおなかはウエストをねじり、手で背中からウエストをマッサージ。おなかをリズミカルにポコポコ叩く。下からもちあげるように。
2. 足は足首からふくらはぎをさすり上げる
3. 顔は肩から胸へたすきがけにさする

青メガネは食欲減退を狙って。フラフープは想像通り・・・ウエストにバッチリらしい。ゲットせねば(≧ｍ≦）

あのモナさんも飲んでる！☆デトスルー

先ほど、山本モナさんのブログを見ていたら・・・あんなに細いのに2キロオーバーなんだとか　Σ(￣ロ￣lll)　あたしゃ、どーなるの？もなの　もなろ～ぐ

で、モナさんが始めたのが、ファンケルの「カロリミット」と高橋ミカサプリの「デトスルー」とデトックスで野菜中心の食事

カロリミットもデトスルーも持ってる！ちなみにデトスルーを飲んでいないのは・・・飲むとデコルテのあたりにポツポツがでたから(ノд・。)　でもサプリのせいではないかもしれないから、またはじめようかな。

腸のつまりは運のつまり？

今月号のマキアに「腸ブスが不美人を作るって本当？」という見出し・・・心当たりアリ。

アタシが不美人なのは腸のせいか!!ということで先日の記事を見直し⇒腸もみダイエットでぽっこりおなか解消？

ここからはちょっとお下品??お上品な方は見てはいけないわ！

うん○は美のバロメーター

• コロコロ
• カチカチ
• 半練り
• 泥状

さあ、アナタはどれ？　目指すは半練り

ゴッドハンド・高橋ミカさんオススメのマッサージは↑の動画で習得すればよいとして、美力青汁も気になる・・・３０包５７７５円か

まだ一月なのに･･･☆チョコレート売り場が

正月太りが解消されていないのに、次の試練がΣ(￣ロ￣lll)

そう、バレンタインです。

田舎のデパートが唯一華やかになる季節。ジャンポールエヴァンなど、普段はお目にかかれないチョコが

もちろん、血糖値の高い父親にあげるわけにもいかず・・・ワタシがたべちゃう！

はやくチョコあげる人が見つかればいいのに（見つかってもワタシは食べます！）

ぽっこりおなかとサヨナラできる？☆腸もみダイエット

最近気になること・・・ベルトの穴がきつくなっている事　(lllﾟДﾟ)

こんなアタシにレビューブログさんからのいい情報が！

1分でくびれる！腸もみダイエットです。腸もみって聞いたことはあるけど、やり方が難しそうなので、スルーしていたんですが、今なら動画で見れるじゃないですか　o(*^▽^*)o

まずは皆様もご覧あれ

見てみると意外と簡単じゃないですか！

寝る前が効果的というものの、仕事の合間、出先のトイレなんかでも実践できるとか・・・やった！これでアタシのぽっこりおなかもどうにかなる??

1分でくびれる！腸もみダイエット ということは毎日続けるのも楽チンなのでは・・・もちろん今までもいろんなダイエットを試してきました。しかし、もっか撃沈中今度こそは結果を出したいと思案中。

この動画だけでもポイントは網羅されてます。何回も繰り返し見ちゃいましたダイエットだけでなく腸は健康をつかさどる重要な臓器。気になる美肌にも効果大ということで、職場でも広めないと・・・内緒にできない性格なもんで(/ｰ＼*)　モデルさんも実践中とあれば、聞き捨てなりませんよ！

磨き＆潤い

ハウスオブローゼの限定商品「OH　Baby　プレミアムベリー」ボディスムザーをゲット

この間、ボディショップでジンジャーのスクラブを買ったので、コチラはプレゼント用（でもあたしも使っちゃうかも?）

店頭で試してみたら、いい香り。(≧ｍ≦）

ストロベリー、ラズベリー、クランベリー、ブルーベリーの香りたっぷりのうえ、ビルベリー（保湿成分）も配合されているので、これからの季節にピッタリ

くわしくはコチラ

この後にボディクリームを塗ったら最高！なんだけど、金欠のため手持ちので使ってもらおう・・・濃厚な香りでした。

以前、某メーカーにおられた鶴岡悦子先生のお話

「体が保湿されると、お顔も保湿されるとか・・・」

磨いたあとには潤いも与えてあげなきゃ！

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七草がゆ

これを食べたら、お正月気分も終わり。昨日は七草がゆでした。

七草粥は子供のころは苦手でしたが、最近は大好き。

お母さんへ・・・毎日、こういうあっさりしたものが食べたいな（自分で作れ？）

今年もダイエット年ですが、もちろん期待に答えて・・・痩せていません(ノ＿≦。)

ＨＡＰＰＹ ＮＥＷ ＹＥＡＲ！

みなさま、よいお正月をお迎えでしょうか？

私は鹿児島へ旅行にきています。ダイエットモードが緩みがちですが、今年も目指せノリカでがんばります。

よろしくお願いいたします。

モーニングウォーター・新年にむけて。

したいことは山ほどあっても、できないワタシ。実行力は皆無です

しかし、最近めっきり疲れやすくて・・・落ち込むワ。睡眠不足？いや、8時間以上寝てますが？なにか？

絶対、太りすぎが原因だと思うの。（年齢のせいにはしたくない）

ということで、新しい習慣として、朝一杯のお水「モーニングウォーター」をはじめようと思います。以前、武田久美子さんの本で読んだことがあるのですが、結構難しいみたい。でも、やってみないとね！明日からやろう！←これがいけないのよね。

自宅で温泉

ネットショッピングって本当に便利　早いし安いし・・・でも失敗したこともあります。見栄を張ってＬサイズを買ったら、ＬＬじゃないといけなかったとか・・・

でも、買ってよかったのは・・・

マグマオンセン>>　脱・冷え性の過去記事

これは我が家で絶賛です。少々お高いけど（入浴剤なのに）別府温泉に行くこと考えたら、お安い！ちなみにいろんな人に配るため、結構買いました。オススメです。

コネタマ参加中: ネットショッピングで買ってよかったものは何？

明日はイブ（逃亡します）

メチャ寒いですね。　脂肪がついていてこの寒さなら、スマートな人はどうなんだろう？？

さて、明日はクリスマス・イブですね。ワタシの予定は・・・(lllﾟДﾟ)　

とはいえ、旅にでます（予定・・・というのも、この期に及んで母が体調悪いみたい・・・頑張って治って！）

行き先は・・・東京　ま、現実からの逃亡です。仕事もお休みです。

久々にコスメカウンターをめぐろうと思います　デートになればいいんですが・・・このブタちゃんでは無理です。スリミングコスメを巡ってきます。

いいな。と思う女（ひと）

いまの自分が嫌いなわけではないですが、いつも器が小さいなと思います。ま、中途半端なんですかね。

コスメも好きだし、ダイエット情報も大好き。

でも実行できていないのが頭デッカチというか・・・中途半端なのです。

先週のソロモン流に真矢みきさんがでていました。今、私が憧れる40代の女性です。スッピンも映ってましたそういう、ざっくばらん？な彼女が好きです。憧れのお姉さまです。

今のわたしに足りないものが見えてきたような気がしました。

来年は追うだけでなく、実行できるオンナになりたいです。

仕切りなおす?? 朝バナナダイエット

ワタシが影響を受けやすい体質なのは百も承知。

森公美子さんの朝バナナダイエットを見て、また始めようと心に誓いました。

と、いうことで朝は食卓にあったバナナを拝借。

でも、大好きなコーヒーは飲んでしまいました　ほんとは30分あけないといけないんだけど・・・朝バナナのポイントはコチラ　ポイントＰＡＲＴ2はコチラ

ＴＢＳ ドリームプレス社特番

今夜のドリームプレス社をとっても楽しみにしてます。

街からバナナが消えた・・・あの朝バナナダイエット　すっかりワタシのなかでは下火ですが、この番組でまたバナナが消えること間違いなしだとは思いませんか??　あ、買ってない・・・Σ(￣ロ￣lll)

森公美子さんはお痩せになったみたい・・・新聞のテレビ欄を見る限り・・・必見

風邪をのりきって

風邪をひけば、少しはダイエットになるかと思わせて、全然　Σ(￣ロ￣lll)

明日は楽しみにしていた、お買い物ツアー

細くなっていたら買えたものを・・・ピチピチじゃ買えないよ

戦利品は後日ＵＰします

ワタシって ジンジャラー??

お昼に「おもいっきり　イイ　テレビ」を見ていたら、生姜好きの人が紹介されていました。

総称して、ジンジャラーというらしい・・・

アタシは確かに・・・ジンジャラーです　ジンジャーシロップが気になる記事

今はまっているのもの・・・ウィルキンソンのジンジャエール、そして昨日買った、コレ！

ジンジャーハニーティーの粉末です。

ピリっとしていて、大好き　でも、７３キロカロリーとな

おなかすいたときだけにしよ。

ジンジャーティーは４～５年前から気になってるの。きっかけは汐留にあるマンダラスパに行ったとき・・・サービスされるジンジャーティーがおいしかったから。スパで�